每天快走或者慢跑30-40分鐘，周身微微汗出，能夠促進氣血運行，改善脾胃的運化功能，排出體內的濕氣，增強脾胃功能。避免暴飲暴食，避免辛辣刺激、生冷食物，少食多餐，能夠減少脾胃的負擔。

每天快走或者慢跑30-40分鐘，周身微微汗出，能夠促進氣血運行，改善脾胃的運化功能，排出體內的濕氣，增強脾胃功能。避免暴飲暴食，避免辛辣刺激、生冷食物，少食多餐，能夠減少脾胃的負擔。

脾胃虛弱是由于飲食不節，勞倦過度以及久病傷及脾胃導致的，臨床主要以脾氣虛和脾不統血以及脾陽虛，脾陰虛等多種癥狀。通常會有脘腹脹滿，飲食不化，腹瀉，面色萎黃，以及神疲倦怠。脾陽虛會有脘腹冷痛，喜溫喜按，大便溏薄清稀，肢體浮腫，小便不利。以及脾不統血的便血、尿血以及月經過多等出血的癥狀。可以通過中醫給患者開的針對性藥物來調理。

脾胃虛弱是由于飲食不節，勞倦過度以及久病傷及脾胃導致的，臨床主要以脾氣虛和脾不統血以及脾陽虛，脾陰虛等多種癥狀。可以做一個甲狀腺B超與血液檢查，如果確診，要注意通過藥物來積極控制的。

脾胃是人體重要的組成部分，現代醫學角度來說，人的消化功能低下，會導致食物營養成分無法正常吸收，日久會出現營養不良的情況，如營養不良性水腫，嚴重者甚至可能會導致全身器官功能衰竭。而從傳統醫學角度來說，脾為先天之本，主運化，與胃互為表里，當脾胃功能虛弱時，會出現氣血兩虛的證候。病情進一步加重時，還會影響其他臟腑，出現五臟六腑俱虛的病證。

脾胃是人體重要的組成部分，現代醫學角度來說，人的消化功能低下，會導致食物營養成分無法正常吸收，日久會出現營養不良的情況，如營養不良性水腫，嚴重者甚至可能會導致全身器官功能衰竭。而從傳統醫學角度來說，脾為先天之本，主運化，與胃互為表里，當脾胃功能虛弱時，會出現氣血兩虛的證候。病情進一步加重時，還會影響其他臟腑，出現五臟六腑俱虛的病證。