木耳冬瓜香菜湯減肥作用不大，要想減肥，平時應經(jīng)常堅持做瘦身運動，三餐能量分配要得當。多吃含能量低、飽腹感強的食品。控制飲食總能量，營養(yǎng)均衡膳食。節(jié)食食品應美味可口，切忌單調(diào)無味。

冬瓜香菜湯確實有減肥的作用。冬瓜之中主要有豐富的纖維素和維生素，香菜中的揮發(fā)油含量比較豐富。兩種蔬菜混合在一塊熬制成的這種湯劑攝入體內(nèi)可以增加飽腹感，調(diào)節(jié)體內(nèi)的離子平衡，促進新陳代謝，可以降低食欲，加速身體內(nèi)廢物的排出，從而起到減肥的作用。

木耳冬瓜湯不可以減肥。香菜與冬瓜、黑木耳搭配食用，有利水消腫、降壓降脂之效，適用于高血脂、高血壓等癥，但不能減肥。減肥要靠鍛煉加合理飲食的。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。

冬瓜香菜煮水有減肥效果的。冬瓜含有丙醇二酸，具有解毒降脂的功效，還有豐富的維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，糖分低熱量少，還不含有脂肪，是非常好的減肥蔬菜。香菜含有豐富的維生素C及特殊的氣味，能降低膽固醇。

菌菇蔬菜湯，玉米棒，金針菇，香菇，滑子菇，芹菜葉，鹽。做法，玉米洗凈切段，菇類淡鹽水浸泡片刻，清水沖洗干凈，芹菜葉洗凈，香菇去根蒂切塊，煮鍋加水燒開放入玉米，金針菇，香菇，滑子菇，小火煮20分鐘左右，放鹽，芹菜葉即可。

喝冬瓜湯可以輔助減肥。
冬瓜湯的主要食材是冬瓜，冬瓜是一種熱量較低的食物，每100克的冬瓜所含有的熱量約為11大卡，并且冬瓜中富含水分和膳食纖維，攝入人體后可以提高飽腹感，在一定程度上抑制食欲，有利于減肥。此外，冬瓜還可以促進胃腸道蠕動，幫助身體代謝，也可以幫助減肥。因此，喝冬瓜湯可以輔助減肥。
但需要注意的是，冬瓜是一種寒冷的食物，過多喝冬瓜湯可能會引起腹痛、腹瀉等不適癥狀，建議適量喝。