中老年人選擇中老年奶粉更為合適，因為老年奶粉一般都是高鈣、低脂、低糖，有的還加入適量的低聚糖，適合老年人的生理特點。中老年奶粉中，有的加入低聚糖，低聚糖雖不被人體利用，但可促進腸道有益細菌，如雙歧桿菌的生長，以達到保健作用。低聚糖還能促進腸蠕動，防止老年人便秘，降低血糖和血中膽固醇。

一般來說，中老年人頭暈可以通過一般治療、藥物治療等方式進行治療。具體分析如下：
中老年人頭暈可能是后循環(huán)缺血導致的，可以遵醫(yī)囑服用阿司匹林、氯吡格雷、低分子肝素、阿加曲班等藥物。中老年人頭暈也可能是陣發(fā)性位置性眩暈導致的，需要進行手法復位。此外，患者日常應該規(guī)律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡飲食，避免食用辛辣刺激性食物。

中老年人冠心病患者要注意避免食用冷飲、清淡飲食、多喝水、戒煙戒酒。
1、避免食用冷飲：在高溫的天氣，使血管處于擴張的狀態(tài)，這時進食冷飲，大多數(shù)患者腸道會受到刺激，導致血管收縮，血壓飆升，可能會出現(xiàn)心絞痛心梗的癥狀。
2、清淡飲食：平時食用新鮮的蔬菜水果，避免食用高鹽高脂高糖的食物。
3、多喝水：平常多喝水，避免出現(xiàn)脫水的情況。中老年人喝水不足，導致血黏度上升，血管堵塞，要養(yǎng)成良好的喝水習慣。
4、戒煙戒酒：中老年人大多數(shù)喜吸煙飲酒，研究表明吸煙喝酒比不吸煙喝酒的發(fā)病率要高三倍，所以要戒煙戒酒，保持良好的生活作息規(guī)律。
以上注意事項，需要按照要求處理，可以有效緩解病情帶來的不適感。

中老年人經(jīng)常磨牙多為缺乏維生素或胃腸疾病引起的，可能會影響患者的口腔健康。
如果缺乏維生素鋅、腸胃問題、口腔問題等，長期不治療會導致牙神經(jīng)損傷。建議患者要及時到醫(yī)院做檢查。只有針對性的治療才能達到最佳效果。如果病情嚴重，可以戴上牙合墊，平時多吃蔬菜水果，晚上睡覺前盡量不要吃東西，保護良好的用餐習慣，減少對身體的刺激。

由于中老年人體內(nèi)的荷爾蒙含量偏低，骨骼組織衰老，對鈣的吸收能力也會降低，因此會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、缺鈣等問題。平時可以通過飲食調(diào)整、戶外運動、定期體檢等方法來預防骨質(zhì)疏松。
1、飲食調(diào)整：平時飲食要講究營養(yǎng)，飲食要清淡、清淡、低脂肪、低糖、高營養(yǎng)。增加鈣的攝入量，適量增加牛奶、奶酪、蝦皮、瘦肉等，適量的吃新鮮的水果和蔬菜，以防止骨質(zhì)疏松。
2、戶外運動：紫外線能促進人體皮膚中的維生素D的合成，從而促進鈣的吸收和利用。因此，建議中老年人要養(yǎng)成戶外運動的好習慣，可以在戶外散步、慢跑、打太極等。
3、定期體檢：由于中老年人的身體狀況不佳，要做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，定期體檢是必要的。采用DXA骨密度檢查、定量CT、定量超聲檢查等方法對中老年人的鈣、骨質(zhì)疏松進行診斷，并對其進行早期干預；

中老年骨質(zhì)疏松癥的防治主要是加強骨質(zhì)的保護。
骨質(zhì)疏松癥是老年人常見的骨代謝性疾病之一。患骨質(zhì)疏松癥者一般骨質(zhì)變薄、骨小梁減少、骨脆性加重，嚴重時任何微小的活動和外傷均易引起骨折。建議中老年人多食用富含鈣質(zhì)的食品，比如：牛奶、蝦肉、骨湯、豆類等，以防止骨質(zhì)疏松。多在陽光下活動，延長日照的時長。可以多進行一些負重鍛煉，但是要做到作息相長。建議中老年不要多飲，不要飲用濃重的茶葉、咖啡和汽水。