懷孕補血可以適量吃黑芝麻、紅棗、豬肝等食物。
1.黑芝麻：黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效與作用，懷孕時可以通過食用黑芝麻來益精血，進而起到補血的作用。
2.紅棗：紅棗可以泡水喝，可以起到養胃健脾、補血、安神、益氣的功效，建議懷孕期間遵醫囑食用。
3.豬肝：豬肝含有人體缺乏的微量元素，懷孕期間經常食用豬肝，也具有補血、養血的功效。
如果身體出現不適，建議及時前往醫院完善相關檢查，查明病因后積極治療。
一般情況下，補血食物有黑芝麻，因為中醫講黑色的食物入腎，腎藏精，主骨生髓，髓生血，可以起到補血的作用。
補氣血的食物包括紅棗、藕、桂圓、豬肝、山藥、小米等，蔬菜中莧菜、菠菜、土豆，都有一定的健脾生血作用。
若氣血虧虛的癥狀較為嚴重，需在醫生的指導下給予藥物治療，如健脾生血顆粒，復方阿膠漿等，有助于身體恢復。
補血時，患者可以吃以下幾種食物，具體分析如下：
患者可以多吃黑芝麻，具有補血明目、生精乳、益肝養發等功效。
紅棗具有養胃健脾、補血安神的功效，對貧血、面白、氣血不正有很好的調理作用。
貧血的人也可以多吃菠菜、胡蘿卜，它們具有補血、改善腎虛的作用。
另外，桂圓補血，益心脾，同類作用的還有黑豆、黑木耳、烏雞、紅糖等。
通常情況下，兒童補血可以吃紅豆，大棗等食物，具體分析如下：
兒童補血需要的是一些含有豐富鐵的食品，比如：動物血液、動物血液、瘦肉、紅小豆、大棗、葡萄等。另外還需要多食用含有豐富的維生素c的蔬菜和水果，因為維生素c的能夠幫助人體在飲食上消化中鐵。如果孩子出現貧血的癥狀，比如血紅蛋白6-9g，屬于輕度貧血，可以服用硫酸亞鐵糖漿和維生素c，一般在兩周后進行血常規檢查，看看是否有血紅蛋白的變化。
一般情況下，養陰補血吃以下食物：
甘蔗其中的含鐵量最高，還包含有鋅，鈣等，但是脾胃虛寒的患者應該少吃。紫葡萄干可以很好的補血，其中含有的蛋白質，鐵，錳等，還有抗氧化的能力。紅棗可以養血保血。
在治療期間，建議患者注意合理安排休息時間，以清淡、營養、易消化的飲食為主，適當進行戶外體育鍛煉，注意局部保暖，有利于身體的健康。