番石榴是有減肥效果的，番石榴中含有大量的維生素，如果能夠在生活之中適當的吃番石榴，減肥會具有一定的幫助，這是因為番石榴中的膳食纖維含量是特別豐富的，如果能夠經常適當的吃番石榴，就能夠幫助緩解便秘現象。

減肥期間可以吃番石榴，但是要適量。
番石榴是一種低熱量、高營養的食物，番石榴中含有的蘋果酸、生物堿等成分，能夠一定程度上促進消化。適當地吃番石榴，還可以緩解饑餓感，從而減少其他食物的攝入，能夠一定程度上減少當天的攝入熱量的總量，從而在一定程度上達到減肥的效果。減肥期間，不建議吃一些高糖、高脂肪食物，如肥肉、奶油等，不利于減肥。同時建議適當地進行體育鍛煉，如慢跑、跳繩等。另外也可以通過埋線、針灸等方式起到輔助減肥的效果。

吃番石榴有助于減肥。番石榴中水分豐富，含有膳食纖維、維生素C、碳水化合物等，可以促進腸道蠕動，增加飽腹感，濕潤腸道，潤腸通便，加速體內毒素垃圾的排出，而且，番石榴熱量很低，適量食用有助于減肥瘦身。

吃番石榴有助于減肥。番石榴中水分豐富，含有膳食纖維、維生素C、碳水化合物等，可以促進腸道蠕動，增加飽腹感，濕潤腸道，潤腸通便，加速體內毒素垃圾的排出，而且，番石榴熱量很低，適量食用有助于減肥瘦身。但是，番石榴中含有鞣酸，不宜多吃，含有的纖維素會在腸道內無法消化，引起腸道不適，導致便秘，不利于減肥。每天吃1～2個番石榴即可。

番石榴是一種比較常見的水果，這種水果中含有大量的維生素c，如果能夠在生活之中適當的吃一些番石榴，對于減肥會具有一定的幫助，這是因為番石榴中的膳食纖維含量是特別豐富的，如果能夠經常適當的吃一些番石榴，就能夠幫助緩解便秘現象，減肥的時候，適當的吃番石榴，還有助于減少脂肪在身體之中的存留時間，所以對于減肥具有一定的幫助。

可以吃，番石榴的營養價值很高，含有一定的維生素、蛋白質等等營養物質。另外番石榴還有一定的藥用價值，對于高血壓患者是極有好處的。當然，對于許多減肥愛好者，番石榴也是不二選擇，番石榴具有一定的減肥效果。