根據病患腫脹情況進行判斷熱敷還是冷敷。首先我們看這個外傷是外傷性的腫脹還是一個慢性的腫脹，如果是一個外傷性的腫脹，我們在24小時內都是建議冷敷的。過了24小時以后可以進行熱敷了，但是對于一些慢性的腫脹，比方說膝關節炎發生的腫脹，我們給的建議是可以熱敷，對一些痛風引起的關節腫脹，我們不建議熱敷，也不建議冷敷，而是有非常針對性的用藥，進行治療，才能達到一個滿意的效果。建議忌生冷、辛辣、刺激性食物，應多休息。
如果是在24小時內，可以冷敷，用冰塊就可以了。如果時間超過24小時，就需要熱敷來改善。用雞蛋效果不大，一般可以用熱水袋，時間要堅持幾天才會有好轉的。
過敏臉腫冷敷消腫過敏引起的面部水腫是不能打熱敷的，如果熱敷會擴張血管，有可能引起浮腫加重。可以打冷敷的，冷敷可以收縮血管，使水腫減輕，也可以使水腫局限。注意事項：注意多休息,避免熬夜,多補充維生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒暢。
一般來說建議先冷敷后熱敷打架臉腫了的話，很有可能是由于軟組織損傷所導致的。這種情況下通常在24小時之內的話，使用冷敷的方法，超過24小時使用熱敷的方法。日常生活中可以多吃一些活血化瘀止疼的藥物來進行治療，正常情況下一周左右就會消腫的。最近的飲食要以清淡為主，不可以吃刺激性食物，以免不利于炎癥的修復的。注意事項及禁忌：平時注意控制情緒，避免沖動。臉腫后醬油和辛辣食物不能吃。
摔傷后需要根據摔傷的時間來決定冷敷和熱敷的使用。摔傷后如果能夠排除內臟的損傷，或者肢體的骨折，可以考慮軟組織處裂傷，最好在48小時內對摔傷部位進行冷敷，通過冰塊或者外用的冰袋進行局部創傷部位的冷敷，可以減輕毛細血管的滲出和擴張，防止出現血腫或者腫脹繼續擴大。48小時以后，由于血液血栓形成，組織滲出減少，可以通過熱敷的方式促進吸收。通過熱敷可以加速血液循環，減輕組織腫脹，有利于摔傷后腫脹部位的恢復。建議去骨科做拍片檢查，根據檢查結果來查看摔傷的程度，再進行治療。日常生活中應該注意休息，適當的做一些運動，有利于摔傷后的恢復。