可以多吃柿子和梨，柿子和梨含碘量還是挺高的。除了這些，也要多吃新鮮的蔬果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)體質(zhì)。也可以多吃海帶，紫菜，海苔，海蜇，芹菜，核桃等，食用含碘的鹽。吃碘就是預(yù)防平常說(shuō)的大脖子病，也叫地方住甲狀腺腫。

可以多食用一些海帶，紫菜，海蜇，牡蠣，海藻，大蝦，海白菜，干貝等含碘豐富的食物，對(duì)于補(bǔ)充碘元素有一定的作用。缺碘，就會(huì)表現(xiàn)為神疲乏力，不思飲食困倦，體能下降等多種特征，要及時(shí)補(bǔ)充碘元素。

缺碘平時(shí)可以多吃海帶、紫菜、海苔、海蜇、芹菜、核桃等，食用含碘的鹽，也可以多吃柿子和梨，柿子和梨含碘量還是挺高的。除了這些，也要多吃新鮮的蔬果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)體質(zhì)。

缺碘的患者口服碘劑補(bǔ)充最快�；颊哌�可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理治療。缺碘的患者宜食用加碘的食鹽，在食物上宜吃海藻、海帶、紫菜、牡蠣、螃蟹等富含碘的海產(chǎn)品。在用食物或藥物調(diào)理治療期間，患者應(yīng)合理進(jìn)營(yíng)養(yǎng)飲食、戒煙戒酒、不要吃過(guò)多的油炸食品和辛辣刺激性的食物。同時(shí)建議患者應(yīng)保證心情舒暢，定期去醫(yī)院做復(fù)查。

病情分析： 你好！建議你如果沒(méi)有影響到你正常生活時(shí)，先不要服用藥物，即使用藥也要找專(zhuān)科醫(yī)生遵醫(yī)囑用藥。
意見(jiàn)建議：可以在飲食上注意。 海藻類(lèi)食物包括：發(fā)菜、紫菜、海帶、海白菜等。在食用鹽時(shí)，要用（碘鹽）

病情分析： 您好,要適時(shí)補(bǔ)碘,多吃些海藻食品.海藻食品含蛋白質(zhì),脂肪少,具有奇特的減肥功效.此外海藻的蛋氨酸,胺氨酸含量豐富.頭發(fā)中尤其是女性頭發(fā),如果缺乏以上兩種氨基酸會(huì)使發(fā)發(fā)變脆,分叉,失去光澤.因而,常食海藻食品還可使干性皮膚光澤,油性皮膚改善油脂分泌.海藻中維生素豐富,可維護(hù)上皮組織健康生長(zhǎng),減少色素斑點(diǎn).此外,海藻能選擇性地清除汞,鎘,鉛等重金屬致癌物.
海藻類(lèi)食物包括:發(fā)菜,紫菜,海帶,海白菜,裙帶菜等,海藻含礦物質(zhì)最多為鈣,鐵,鈉,鎂,磷,碘等.