喝海帶豆芽湯、荷葉冬瓜湯等就可以減肥。準備新鮮的海帶、豆芽、胡蘿卜以及番茄等一起熬湯，喝起來不僅酸酸甜甜的非常開胃，且吃得很飽，再加上這道海帶豆芽湯的營養非常豐富。
菌菇蔬菜湯，玉米棒，金針菇，香菇，滑子菇，芹菜葉，鹽。做法，玉米洗凈切段，菇類淡鹽水浸泡片刻，清水沖洗干凈，芹菜葉洗凈，香菇去根蒂切塊，煮鍋加水燒開放入玉米，金針菇，香菇，滑子菇，小火煮20分鐘左右，放鹽，芹菜葉即可。
減肥的蔬菜有，白菜、芹菜、菠菜、韭菜、生菜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍，冬瓜，黃瓜，南瓜、菜瓜、絲瓜、西葫蘆、這幾種蔬菜都具有含水量大、不飽和脂肪酸高、熱量低、多纖維素等特點，對減肥很有好處。
一般情況下，艾灸減肥穴位有關元穴、足三里、合谷穴、風池穴等。
通常情況下，艾灸有利于減肥，能夠緩解肥胖的情況，艾灸減肥穴位通常有關元穴、足三里、風池穴、神闕穴、合谷穴等。一般患者可以選用隔姜灸，將新鮮的姜片切成薄片，然后放在患者需要施灸的穴位上，將艾條放在姜片上點燃，進行施灸。通常艾灸的時間控制在二十分鐘左右，能夠改善相關癥狀。
通常情況下，減肥中藥有山楂、大麥、澤瀉等，建議患者合理的使用藥物。具體分析如下：
1.山楂：山楂含有解脂酶，可以快速地分解消耗脂肪，進而可以促進身體內脂肪類食物的消化，避免在體內堆積過多脂肪，所以可以輔助減肥。
2.大麥：大麥含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，而且可以增加飽腹感，進而可以在一定程度上輔助減肥。
3.澤瀉：澤瀉可以促進水濕排泄和胃腸蠕動，進而可以加速人體的代謝功能，促進機體堆積的毒素垃圾排出，進而可以在一定程度上輔助減肥。
建議患者在醫生的指導下合理使用上述中藥，如果出現不適癥狀，建議及時前往醫院就診檢查，并合理治療。
