吃燕麥粥能減肥，可以減肥，經常喝會有一定減肥效果。燕麥粥屬于粗糧，粗糧有很好的減肥效果。粗糧是相對于稻米、小麥、白面等“細糧”而言的一種稱呼，包括玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、筱麥、薯類及各種豆類食物等。
燕麥粥不具有減肥的功效，燕麥粥是由燕麥和冰糖熬制成的，減肥期間的患者食用粥類性食物，容易引起脂肪堆積，引起肥胖的發生。減肥期間的患者應注意合理飲食，不要暴飲暴食，應少量多餐飲食，不要進食含熱量高的食物和油膩性大的食物，可以適當的喝一些酸奶、脫脂牛奶等作為晚餐。還可以用水果代替晚餐，患者應適當的多喝白開水，堅持鍛煉，注意休息。
燕麥粥通常沒有減肥效果。
燕麥粥中的維生素和礦物質含量比較豐富，能夠增強人體的免疫力，可以平衡體內的離子水平，對于低鈣血癥有調節作用。注意燕麥粥是一種食物，如果吃的時候不節制也可能會增加患者的腸胃負擔，使患者出現胃腸道不適，患者容易表現出消化不良、惡心嘔吐及腹脹的情況。燕麥粥可以和很多的水果和蔬菜搭配，但是要避免暴飲暴食，否則會導致身體的不適。
薏米燕麥粥的功效健脾祛濕，美容助消化等。燕麥不僅可以降低血壓和膽固醇，還可以預防癌癥和心臟病，除此，燕麥富含膳食纖維，對腸胃的蠕動起有效的作用。燕麥有利于排便，可以幫助減肥。
減肥人群可以適量吃燕麥。燕麥屬于雜糧，是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥富含膳食纖維，適量食用可促進腸道蠕動，利于排便。另外，燕麥中的燕麥膠可有效的降脂，能抑制人體膽固醇的生物合成及對膽固醇的吸收，適合減肥人群食用。