膠原蛋白是人體不可缺少的蛋白質(zhì)，存在于皮膚、肌腱、軟骨及骨組織中。膠原蛋白是皮膚彈性纖維的主要成分，有助于保持皮膚水分、皮膚彈性，不論是中年人還是老年人都可以喝膠原蛋白來養(yǎng)神養(yǎng)顏。

膠原蛋白是人體不可缺少的蛋白質(zhì)，存在于皮膚，肌腱，軟骨及骨組織中。膠原蛋白是皮膚彈性纖維的主要成分，有助于保持皮膚水分、皮膚彈性，缺少膠原蛋白會(huì)使皮膚失去原有的彈性，出現(xiàn)皺紋和臉部皮膚松弛。

含膠原蛋白比較多的食物有很多，日常生活中最常見的有豬蹄，豬皮，雞翅，雞爪，鴨爪，燕窩，銀耳等，膠原蛋白的主要作用是促進(jìn)鈣的吸收，可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，以延緩衰老，美容養(yǎng)顏，緊致皮膚，增加皮膚的彈性。

兩種物質(zhì)大致的功能相同，只是在制作工藝上有一定的區(qū)別，膠原蛋白肽相對(duì)來說更加容易被機(jī)體吸收，效果更好，膠原蛋白可以鎖住肌膚的水分，增強(qiáng)皮膚的彈性，促進(jìn)鈣質(zhì)的合成，可以增進(jìn)骨骼的發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松，體內(nèi)膠原蛋白的流失，主要還是跟個(gè)人的體質(zhì)。

膠原蛋白肽具有美容養(yǎng)顏的功效與作用，同時(shí)也由于膠原蛋白肽當(dāng)中所含有的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠有利于傷口的愈合，也因?yàn)槟z原蛋白當(dāng)中是含有鈣制品等，其能夠促進(jìn)人體鈣質(zhì)的吸收，可以防止人體骨質(zhì)疏松，同時(shí)也能夠提高人體當(dāng)中的免疫力。對(duì)于睡眠也有一定的幫助，能夠解除焦慮，保護(hù)神經(jīng)衰弱等。

懷孕期間如果說喝膠原蛋白的話，是可以有效地預(yù)防我們的妊娠紋。同時(shí)富含蛋白質(zhì)降解成分，通過補(bǔ)血起到滋潤(rùn)皮膚的作用，有利于皮膚的保健，使用后會(huì)使面色紅潤(rùn)，肌膚細(xì)嫩，有光澤，彈性好，而且有一定的祛斑效果，所以也用以護(hù)膚養(yǎng)顏。