維生素b族可以長(zhǎng)期服用。維生素B族屬于水溶性維生素，攝入后，如果滿足人體的需要，則不會(huì)進(jìn)一步吸收，而隨大便排出體外。飲食均衡的時(shí)候，食物中的維生素B族，可以滿足人體的需要，不需要另外補(bǔ)充。

通常情況下，桂附地黃丸不能長(zhǎng)期的服用。
根本原因是這類(lèi)中藥方劑藥效較為溫?zé)幔�長(zhǎng)期服用會(huì)出現(xiàn)上火的情況。此外，桂附地黃丸中含有附子，附子是有毒的藥物，長(zhǎng)期服用會(huì)造成藥物中毒癥狀。總的來(lái)說(shuō)，桂附地黃丸需要中病即止，病況恢復(fù)正常后要立即斷藥。此外，假如服用全過(guò)程中發(fā)生發(fā)燒、感冒、上火等一部分狀況，就需要臨時(shí)終止服用。

維生素D3是不能長(zhǎng)期吃的。只有檢測(cè)出來(lái)缺乏維生素D3或者出現(xiàn)癥狀的時(shí)候才需要服用維生素D3，維生素D3是屬于一種脂溶性的維生素，一般過(guò)量的服用不能夠代謝出去會(huì)引起中毒。

長(zhǎng)期服用每天量比較大，突然停藥有可能會(huì)引起壞血病。所以說(shuō)應(yīng)該逐漸的停藥，長(zhǎng)期應(yīng)用大量的維生素c，有可能會(huì)引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或者草酸鹽結(jié)石，過(guò)量服用也會(huì)導(dǎo)致腹瀉、皮膚發(fā)紅、頭痛、尿頻、惡心、嘔吐、胃痙攣等。雖然說(shuō)維生素c的用途非常的廣，但是如果過(guò)量飲用也會(huì)產(chǎn)生副作用。

吃維生素c以及維生素e對(duì)身體會(huì)有很多好處。維生素c和維生素e等具有抗氧化性，對(duì)美白皮膚去除暗斑有良好的效果。維生素c能夠軟化血管，預(yù)防牙齦出血以及壞血病都有好良好的療效，還能提高傷口愈合的能力，以及增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，都有很好的療效。維生素e還能預(yù)防流產(chǎn)，提高生育能力以及燒傷凍傷后皮膚修復(fù)能力。平時(shí)可以多吃些富含維生素c多的蔬菜水果。

老人缺少維生素D可以長(zhǎng)時(shí)間食用，使用維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，但是要多喝點(diǎn)鈣質(zhì)，多吃鈣片，多吃維生素D。如果老年人的身體非常的好，那么就不能長(zhǎng)期服用維生素D。
維生素D的主要作用是調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，促進(jìn)腸內(nèi)鈣磷吸收和骨質(zhì)鈣化，維持血鈣和血磷的平衡。具有活性的維生素D作用于小腸黏膜細(xì)胞的細(xì)胞核，促進(jìn)運(yùn)鈣蛋白的生物合成。