日常生活中如果鈣攝入不足，人體就會出現(xiàn)生理性鈣透支，造成血鈣水平下降，缺鈣會造成人體生理障礙，進(jìn)而引發(fā)一系列嚴(yán)重疾病。成年人缺鈣可以出現(xiàn)很多的癥狀表現(xiàn)，比如平時容易出虛汗，也容易出現(xiàn)腿部的肌肉抽筋，引起痙攣，疼痛。
成人缺鋅的癥狀有厭食，異食癖，免疫力低下，反復(fù)口腔潰瘍，躁動不安，頭發(fā)稀黃，上呼吸道反復(fù)感染，夜間盜汗，生長發(fā)育遲緩，反應(yīng)遲鈍，智力低下，痤瘡等。缺鈣，容易導(dǎo)致激怒，睡眠不安，多汗，軟骨病佝僂病，O型腿，天冷的時候出現(xiàn)腿疼。
會出現(xiàn)晚上睡覺不安，出汗較多，或者是睡覺后容易驚醒，另外頭發(fā)少，發(fā)黃，并且容易形成枕禿，然后出牙晚、學(xué)步遲等，這些均是缺鈣的癥狀，所以要引起重視，及時進(jìn)行補(bǔ)鈣。可以多吃一但鈣質(zhì)豐富的食物，必要時補(bǔ)充液體鈣。
通常來說，孕期缺鈣有很多癥狀，具體分析如下：
孕婦出現(xiàn)雙腿抽筋，腰酸腿痛，如果缺鈣，還會導(dǎo)致妊娠期高血壓，甲狀旁腺功能低下導(dǎo)致的低鈣血癥。此外，缺乏鈣還會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能失調(diào)，從而導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)睡眠不良、產(chǎn)后骨質(zhì)疏松等癥狀。因此，在懷孕期間，補(bǔ)鈣是很重要的。在懷孕5個月之后，孩子在進(jìn)食時會吸收不到足夠的鈣。
一般情況下，嬰兒缺鈣有夜驚、多汗等癥狀。
嬰兒缺鈣，通常表現(xiàn)有夜驚、多汗、枕禿、易激惹、睡眠不安等癥狀，同時會有不同月齡發(fā)育期骨骼改變，如出現(xiàn)顱、雞胸、漏斗胸、前囟大、肋緣外翻、肋骨串珠、閉合延遲、下肢O型腿、X型腿、乳牙出牙時間延遲等癥狀，家長需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給嬰兒進(jìn)行補(bǔ)鈣，有助于緩解相關(guān)癥狀。
