早上伸懶腰小腿出現(xiàn)抽筋，主要是由于夜間睡眠的時(shí)候小腿有受涼的情況，肌肉變得比較緊張；也有可能是睡覺之前小腿比較疲勞，處于勞損、炎癥堆積的狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致肌肉比較緊，早上伸懶腰的過程當(dāng)中由于小腿部位的肌肉會(huì)猛烈用力，超過正常肌肉的負(fù)荷力量，就會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)抽筋。

由于肌肉不經(jīng)常鍛煉，突然急性運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣引起抽筋。主要與身體不經(jīng)常鍛煉有關(guān)，由于肌肉處于放松狀態(tài)，突然運(yùn)動(dòng)會(huì)引起肌肉缺血缺氧，引發(fā)肌肉保護(hù)性動(dòng)作，就是肌肉痙攣。

可能是肌肉不經(jīng)常鍛煉，突然急性運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣引起抽筋。與身體不經(jīng)常鍛煉有關(guān)，由于肌肉處于放松狀態(tài)，突然運(yùn)動(dòng)會(huì)引起肌肉缺血缺氧，引發(fā)肌肉保護(hù)性動(dòng)作，就是肌肉痙攣。

伸懶腰抽筋的原因是指肌肉自發(fā)性強(qiáng)直性的收縮。伸懶腰的時(shí)候常常會(huì)出現(xiàn)抽筋的情況，這也是比較常見的一種現(xiàn)象。主要考慮的原因是在伸懶腰的過程中常常會(huì)伴有肌肉的過度拉伸，肌肉過度拉伸，就可以引起抽筋的情況。

如果妊娠期出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象，往往是由于缺鈣引起。妊娠期以及產(chǎn)后哺乳期孕婦和產(chǎn)婦對(duì)于鈣的需求非常多，鈣的流失也非常嚴(yán)重，因此在妊娠20周到整個(gè)哺乳期建議全程補(bǔ)鈣。

早上起來腿抽筋考慮睡眠的姿勢(shì)導(dǎo)致的了，一個(gè)不好的睡覺姿勢(shì)，很容易就導(dǎo)致出現(xiàn)腿一陣陣抽動(dòng)抽搐的情況了，同時(shí)如果人體非常疲憊不堪、睡眠休息不足，那么都是容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)酸性物質(zhì)堆積的情況，引起腿一陣陣抽動(dòng)抽搐疼痛的病因是缺鈣、局部血管影響不佳和受涼。