新鮮的水果也具有很高的營養價值，有效地補充維生素。蛋白質類食物也是具有很高的營養價值，它是人體的主要營養之一。魚豆類也是必不可少的，含有大量的鐵鉀等微量元素，有降低膽固醇的功效。

矮小癥7歲可以吃以下東西補充營養：
七歲的兒童要盡早進行生長激素、激發試驗、甲狀腺功能、肝腎功能、血尿常規、離子微量元素、維生素D、生長因子、頭顱垂體的磁共振、骨齡等方面的檢查，以確定其原因，盡早進行生長激素的治療。營養上要注意的是合理的飲食。在日常生活中要注意鍛煉、保證充分休息和充足的睡眠、注意攝入充足的營養、多喝牛奶、多曬太陽、多吃維生素D等。避免食用反季節的食物，避免性早熟對身高造成影響，加速骨齡的提前。

痔瘡病人要注意不要久坐，飲食不吃辛辣刺激的食物。長期痔瘡出血會流失大量的鐵，導致缺鐵性貧血，尤其對于女性，要多吃含鐵豐富的食物，便秘的病人要多吃粗纖維的食物，飲食要多樣化，要注意補充維生素B1，因為如果體內維生素B1不足，可影響神經傳導，減緩胃腸蠕動，不利于食物的消化吸收和排泄。

孕婦分娩后一周吃排骨、雞肉、魚蝦、乳制品、豆制品等，也要吃新鮮蔬菜、水果，補鈣、補鐵以更好的補充營養。應該注意加強營養的補充，孕婦剛生完寶寶對營養的需求增大做到飲食全面、葷素搭配。

時給寶寶選擇飲食時，一定要營養搭配均衡多樣化，多吃含維生素多的蔬菜水果，多吃補氣養血的食物。可以帶寶寶去醫院化驗血常規，同時化驗微量元素，看看是否有貧血，缺鈣，缺鋅或者缺鐵。

牛肉的蛋白質含量比豬肉多，脂肪比豬肉少，紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，麥中含有燕麥蛋白、燕麥肽、燕麥β葡聚糖、燕麥油等成分，一些大病會動手術，很可能失血過多或是造血功能受創。