燕窩可以補虛養胃、止胃寒性、止嘔吐。常用于胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲等癥，具有很好的效果。燕窩具有補肺止嗽的功效，它能很好地補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。燕窩是一種非常滋補的食品，病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥的人群配上燕窩來調理，對身體是非常有好處的，能讓身體快速恢復正常狀態。燕窩具有安胎的作用，孕婦在妊娠期間、產前食用燕窩可以起到安胎養神的作用。

具有抗疲勞的作用。并且還具有排毒的功效，特別是對于女性而言，長期吃，能夠起到抗衰老的作用。經常吃燕窩，還可以起到提高人體免疫力的作用。燕窩還能夠養肺陰、化痰止咳嗽，特別是對于促進胎兒的視力發育，具有一定的幫助。還可以降低膽固醇、降壓、提高記憶力、美容。避免與酸性食物同吃。在服用藥物期間，不要吃燕窩。

燕窩里有唾液酸，有利于改善妊娠紋的產生，不僅能滋養母體，更可使未來的新生嬰兒增強身體抵抗力，讓身體更加健壯，肌膚更加白皙。平時吃燕窩能保養皮膚，懷孕吃對自己跟孩子都有好處。

燕窩燉牛奶具有滋陰潤燥、美容養顏、延緩衰老、補陽等作用，還可以有效的緩解久咳痰喘等癥狀，經常的食用燕窩燉牛奶可以補充身體所需的氨基酸、鈣、維生素D等物質。建議一些身體比較虛弱的人可以適量的食用一些燕窩燉牛奶進行滋補。

燕窩的十大功效有：補肺養陰、止肺虛性咳嗽。補虛養胃、嘔吐。凡病后配合燕窩作食，能滋陰調中。止汗、脾虛之多汗、小便頻繁。養陰潤燥，使皮膚光滑、有彈性。燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、抗敏感。孕婦在妊娠期間進食，則有安胎、補胎之效。燕窩對食道癌，咽喉癌等有抑止和抗衡作用。經化療而引起的后遺癥，食燕窩都有明顯的改善。燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養的有益食品，有保健食療之效。

以有效的促進腸道蠕動、改善便秘，并且可以預防痔瘡的發生，可以降低血壓、降低血脂，對于心腦血管疾病有很好的預防作用，能夠增加骨骼的強度，降低骨質疏松發生的概率。