百合粥的做法，準備適量的百合，粳米白糖，將百合和粳米洗干凈，一起放入鍋中加水熬粥，熬好后加入白糖就可以食用了。百合的功效有潤肺，止咳，清心火，安神，對抗癌細胞，活血，促進血液的循環。

準備適量的百合，粳米，白糖將百合和粳米洗干凈，一起放入鍋中加水熬粥，熬好后加入白糖就可以食用了。還可以在百合粥里加入紅棗，核桃，枸杞，百合的功效潤肺，止咳，清心火，安神，對抗癌細胞，活血促進血液的循環，抗疲勞作用，清熱涼血，美容養顏。

準備適量的百合和粳米洗干凈，一起放入鍋中加水熬粥，熬好后加入白糖就可以食用了。還可以在百合粥里加入紅棗，核桃，枸杞等食材。百合的功效有：潤肺、止咳、清心火、活血、清熱涼血、美容養顏等。

小米百合粥的功效具有清熱解毒，健脾和胃能加快腸道的蠕動，能祛除色斑，曬斑，清除體內自由基，抗氧化，抗衰老，抑制黑色素沉淀，小米百合粥的作用，具有防止便秘，加快腸道的蠕動，防止脂肪堆積，促使體內垃圾毒素的排出。

百合和蓮子一起煮粥或者煮糖水，都可以改善貧血、肝炎、血小板減少、消化不良而導致的面容憔悴、皮膚萎黃者。長期服用能夠使臉色紅潤，美容又養顏。夜晚有些人常會失眠多夢的困擾，都能夠有安神靜氣的作用，婦女胃虛不欲飲食，腰痛腳弱等都有一定的防治作用;大病痊愈的病人身體虛弱常喝此粥也很有效。

蓮子百合粥具有養心安神，滋陰潤肺，健脾和胃的功效。百合入心經，性微寒，可用于治療失眠、多夢、心情抑郁、神情恍惚、胸悶、心慌、氣短等癥狀。它含有多種生物堿，對白細胞減少癥，有預防作用。