萵筍葉具有潤腸通便，催乳利尿，提高免疫力，抗癌防癌的功效。含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素E，胡蘿卜素，煙酸等很多的營養成分。含有鐵元素可以被人體很好的吸收，有預防缺鐵性貧血的作用。含有的鈣，鋅等元素，可以促進骨骼生長。

萵筍葉中維生素的含量總體來說比萵筍凈重要高，而且抗氧化功效更優。此外，萵筍葉中還富含鈣、鉀、碘等元素，對骨質疏松、高血壓、心臟病、水腫等疾病具有一定的輔助食療作用。

能夠很好的幫助保護身體的健康，而且萵筍葉具有清熱解毒的功效。萵筍葉吃得太多會導致目糊，使人看不清楚東西，需要停食幾天后方可恢復，因此視力低下的人就不應該吃得太多了。完全可以根據自己的口味進行選擇，例如涼拌萵筍葉就是一個不錯的選擇。

葡萄含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、氨基酸、果糖、鈣、鐵、磷、鉀等營養成分，具有補氣益血、滋養肝腎的功效，又能緩解疲勞和神經衰弱。葡萄能降低血清膽固醇水平和血小板的凝聚力，有預防心腦血管疾病的作用。

能吃。懷孕早期要稍微注意，除了特別寒性的食物，螃蟹不要吃，其他，沒有什么特別忌口的，好的胚胎是不會因為吃了什么食物就流產的，當然孕期還是要注意合理飲食不可以吃得太多，孕期體重控制比較好，高血壓，糖尿病等并發癥也會少很多的。

蠔油是一種使用及其廣泛的方便的調味品，人們在做很多食品的時候都可以用蠔油。比如拌面、拌菜、煮肉、燉魚或者做湯。蠔油含有豐富的微量元素和多種氨基酸，可以用于補充各種氨基酸及微量元素，其中主要含豐富的鋅元素，是缺鋅人士首選的膳食調料。并且蠔油富含牛磺酸，牛磺酸具有防癌抗癌、增強人體免疫力的等多種保健功能。