瘦人健身增重可吃一些含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物高的食物幫助身體增重。因為蛋白質(zhì)是肌肉合成的主要原料，鍛煉后補充足量的蛋白質(zhì)和適量的碳水化合物，為增肌提供充足的原料和能量，使肌肉量增加，體重自然就增加了。

要注意觀察寶寶有沒有一些其他不良反應，帶包括體育也是一個穩(wěn)定因素檢測，明確病因?qū)ΠY治療，平時多讓寶寶曬太陽，促進鈣吸收，提高自身抵抗力就可以了，然后寶寶飲食做到營養(yǎng)均衡。

小孩太瘦吃什么能長胖，這需要從身體本身先找出原因，然后對癥治療，慢慢身體就能夠胖些。有的孩子是因為脾胃虛弱，營養(yǎng)物質(zhì)不能夠吸收，這就要家長用藥物調(diào)整脾胃，有的孩子是因為缺鋅導致食欲較差，挑食厭食，平時給寶寶服用小米瘦肉粥、溫牛奶、牛肉湯、清蒸魚，補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

如果你想要減肥，晚餐一定要多注意，晚上可以吃一些水煮青菜，吃一些蔬菜沙拉也是可以的，但是沙拉醬要選擇卡路里低的，而且平時一定要多加注意運動，很快會瘦下來的。在飲食上要多加注意，盡量減少高脂肪高糖食品的攝入。

適合于瘦腿的食物有，芹菜，含有膠質(zhì)性碳酸鈣容易被吸收，還含有豐富的鉀元素，對瘦腿有明顯作用。紫菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素，有利于排出體內(nèi)的毒素垃圾，達到瘦腿的效果。獼猴桃含有維生素，有加速脂肪分解的作用。還有芝麻、魚類、香蕉、番茄等食物都有瘦腿美體的功效。

小孩太瘦吃什么能長胖，這需要從身體本身先找出原因，然后對癥治療，慢慢身體就能夠胖些。有的寶寶是因為脾胃虛弱，營養(yǎng)物質(zhì)不能夠吸收，這就需要家長用藥物調(diào)整脾胃，促進消化吸收。有的寶寶是因為缺鋅導致食欲較差，挑食厭食，這就需要給寶寶補充葡萄糖。平時給寶寶服用小米瘦肉粥、溫牛奶、牛肉湯、清蒸魚，補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。