腳趾抽筋是由于缺鈣的原因，在平時生活中可以吃一些含鈣高的食物，比如服用豆類食物以及鈣片，適當(dāng)?shù)臅褚幌绿枺兄阝}的吸收，還有可能是過度勞累引起的腿部肌肉痙攣，可以做一些腿部以及腳的按摩，來緩解腳抽筋的癥狀，必要時還要去醫(yī)院做一下檢查。
一般情況下，小孩抽筋的原因是多方面的，有局部循環(huán)不良、周圍血管病變或腳部靜脈曲張等。缺鈣、缺鋅也可能會引起抽筋。這時就要注意補充足量的營養(yǎng)元素，讓小孩吃些含鈣、鋅量高的東西，比如骨頭湯、魚湯、肌肉、雞蛋等。同時也要去醫(yī)院檢查，以排除其他病理性因素，否則可能會引起更多不良的影響，容易影響小孩的身體健康。
小孩抽筋是局部循環(huán)不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。環(huán)境溫度突然改變。情緒過度緊張。水分和鹽分流失過多，造成體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。飲食中的礦物質(zhì)（如鎂、鈣）含量不足。某些慢性疾病、孕婦的抽筋發(fā)生率也會提高。
小孩腿抽筋可能是缺鈣、佝僂病等原因?qū)е碌摹?br>缺鈣指的是人體內(nèi)鈣缺乏的狀態(tài)，如果鈣的攝入不足、吸收不良、消耗過多或代謝紊亂等原因，會導(dǎo)致維持人體正常生理功能所需的鈣缺乏，可能會導(dǎo)致小孩腿抽筋。
佝僂病是一類多種因素導(dǎo)致的鈣磷代謝異常、骨化障礙而引起的以骨骼病變?yōu)橹饕卣鞯穆约膊。l(fā)生于骨骼閉合之前的兒童生長發(fā)育期，其中以維生素D缺乏性佝僂病最為常見，可能會出現(xiàn)多汗、枕禿、易激惹、夜驚等臨床癥狀，也可能會導(dǎo)致小孩腿抽筋。
老年人大腿抽筋有可能是受風(fēng)著涼造成的，不排除缺鈣的可能性，檢查血鈣水平可以明確診斷，觀察是否能夠緩解癥狀。平時要注意多吃含鈣豐富的食品，如豆制品，奶制品，海鮮類等，多做戶外運動，多曬太陽，注意局部保暖。
常見的原因就是缺鈣，低鈣血癥會導(dǎo)致肌肉神經(jīng)興奮性增強，從而會引起腳抽筋現(xiàn)象，常在睡眠中被疼醒，另一種原因就是局部受涼，還有就是過度疲勞，同時要想到下肢動靜脈閉塞可能性。
