每天吃小米是可以減肥的。把小米熬成粥，早餐和晚餐可以用小米粥代替，小米是一種營養價值很豐富的食物，含有多種礦物質，膳食纖維，補充人體營養的同時，又不會增加腸胃的負擔，膳食纖維還可以促進腸胃的蠕動，幫助消化吸收，對于一些脾胃功能不好的人群，還可以起到養胃和胃的作用，用小米減肥的時候可以適當的吃一些蔬菜水果，效果更好。

桑葉茶可以減肥，與桑葉消腫、清血的作用有關。桑葉茶能夠消腫，是因為桑葉有利水的作用。利水作用與利尿作用不同，可以促進排尿，還可以使積在細胞中的多余水分排走。桑葉茶能夠改善水腫。桑葉有改善這種高血脂的作用。

如果患者在減肥，可以多吃一些燕麥、香蕉、冬瓜等食物，有利于減肥的效果。
燕麥是一種熱量低的食物，并且有很強的飽腹感，能夠減少其他食物的攝入。而香蕉具有一定的促進消化的作用。而多吃一些冬瓜能起到利尿、消水腫的效果。雖然患者可以適當地多吃一些這些食物，但是不要吃得過多，以免造成消化道的不適。另外，患者也可以采取埋線的方式，埋線是將蛋白線埋入穴位并留存一定時間，可以長期刺激穴位，通過疏通人體經絡、促進身體代謝、增加能量消耗、促進脂肪分解來達到減肥效果。

正確的喝水可以幫助燃燒熱量、燃燒脂肪，可以起到減肥的作用。早上的第一杯水是最主要的，在早上空腹的時候要喝一杯250毫升的水，可以適當的添加點蜂蜜或者是淡鹽水，可以促進腸胃的蠕動，幫助排便。午飯過后，適當的喝一杯水也是可以促進胃液的分泌，幫助消化。睡覺前喝一杯水，可以補充體內的水份，防止便秘。

生寶寶一個月之后可以減肥瘦身，產后每周減重1-2斤，不會影響媽媽的哺乳質量。要判斷自己的體重是不是處于超重體重。采取科學的減肥方法，每天晚上飯少吃，多吃一些新鮮的水果及蔬菜，想要減肥的部位可以用手順時針按摩，避免過于急躁，防止減肥過量引起氣血虛，乳汁相應減少的情況，在減肥過程中，需要注意營養均衡，進行適當的鍛煉，促進乳汁的分泌，寶寶的迅速增長，也可以等半年以后再減肥。

三個月內不要有劇烈的運動。因為女性手術的傷口愈合時間比較長（一般一個月傷口愈合），還響到女性子宮的恢復。一般子宮恢復不會那么快，如果在子宮恢復前劇烈運動，很可能會留下后遺癥。