生姜，性溫，味辛，可以通經活絡，加快人體的新陳代謝。而艾葉具有散寒止痛，溫經止血，祛寒止癢的功效。用生姜艾葉泡澡是很好的一種養生方式，可以將生姜和艾葉里面的有效成分，充分的發揮出來，能夠有效的調節身體的各種功能，提高機體的免疫能力，增強人體的抵抗力，緩解疲勞。對于真菌感染所引起的各類皮膚病，都有很好的緩解治療作用。
備孕期間用生姜泡腳可以保護腎臟、改善手腳冰涼、改善睡眠質量、有助于治療感冒等，具體分析如下：：
1.可以保護腎臟：生姜具有發暖的作用，用生姜泡腳，可以加速血液循環，起到補腎養腎的作用。
2.改善手腳冰涼：部分女性在冬天易手腳冰涼，這表明身體缺乏熱量，經常用生姜泡腳，可以使得身體發暖，改善手腳冰涼。
3.可以改善睡眠的質量：生姜泡腳時加入一些醋，能有效的刺激腳底的穴位，加速人的新陳代謝，讓人體放松，緩解疲勞，從而促進睡眠的質量，有助于身體健康，利于備孕。
4.治療感冒：生姜泡腳可以促進血液循環，利于改善感冒的癥狀。
吃艾葉的好處表現為以下幾種:一、用于治療女性月經不調，并且可以治療由于虛寒而引起的崩漏下血。二、具有安胎的功效，對于先兆性流產有很好的治療效果。三、有效的緩解宮冷不孕以及帶下清稀等婦科疾病。
嬰兒洗艾葉水可能會有一些保健的作用，有利于緩解皮膚癢感不舒服的情況，改善有濕疹過敏的癥狀，甚至有的家長有可能會認為艾葉水有退黃疸的作用，但是實際上可能效果并不是特別的明顯。
可以吃艾葉煮雞蛋。孕婦是可以吃艾葉煮雞蛋的，因為艾葉是一味具有溫經止血安胎作用的藥物，對于宮寒的孕婦來說，艾葉是有很好的驅寒效果的，對于有習慣性流產史的孕媽媽來說，懷孕期間常喝艾葉煮雞蛋能達到比較大的保胎效果。