在一定程度上調節人體的腸道消化功能，對于腸炎、胃潰瘍、消化不良以及便秘等有保健作用，有一定止痛、消炎的作用，同時可以增強人體免疫功能的作用，但是胃酸過多的人食用后，常感到胃不舒服，甚至溢出酸水，一般婦女首次服用常有經期混亂或來量過多或過少的現象。

1.保護腸胃功效具有很好的治療因腸胃不好所致的消化不良、營養不吸收、便秘、胃痛、胃脹等疾病。2改善睡眠質量功效食用諾麗果，有利于促進血液循環，促進機體新陳代謝，從而可有效改善失眠癥狀，還可用于緩解注意力不集中等癥狀。3抗衰老功效諾麗果可調節內分泌，還可用于治療因內分泌失調所致的長痘痘等癥狀，還可增強機體免疫力，達到強身健體、延緩衰老的作用。

諾麗果汁是天然抗氧化劑，具有抗氧化活性和保護心肌細胞作用，可調節受損能量代謝，延緩心力衰竭進程。諾麗果汁可以改善腸胃問題，腸胃吸收不好，營養不吸收，消化不良導致便秘出現腹痛、腹脹，都可通過食用諾麗果汁改善。諾麗果帶有酸味，胃酸過多者服用會感到腸胃不舒服，甚至溢出酸水，肝功能不好的人也要少喝。

適量的食用雪蓮果是沒有什么副作用的。食用雪蓮果對于潤腸通便、排毒降火、控制血糖是有一定作用的。此外雪蓮果不應與牛奶、雞蛋等高蛋白食物同時食用，因為這不利于蛋白質的消化和吸收，容易導致腹瀉和低蛋白血癥。同時雪蓮果屬于寒性水果，腸胃不好的人謹慎食用。

蘋果的營養價值：蘋果酚；蘋果酸；維生素H；維生素H；維生素C；番茄紅素；蘋果的功效與作用：生津止渴：蘋果可以潤喉去燥，使人清爽舒適；潤肺除煩：可以保護呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，預防呼吸道感染。

芒果的營養價值是非常高的，其中維生素a的含量是非常高的，維生素含c的含量也超過橘子，草莓。芒果中含有糖，蛋白質以及鈣，磷，鐵等營養物質。芒果中還有大量的維生素a，具有防癌、抗癌的作用，經常吃芒果可以起到滋陰，保持皮膚滋潤的功效。