都可以用于更年期人群、老年人補鈣，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。選一個即可，每天補充的鈣在800mg就可以了。可以適當喝牛奶、適量吃些豆制品食物、蝦皮和芝麻等含鈣豐富的食物。

朗迪鈣片是補充人體鈣質(zhì)的臨床常用藥物，多數(shù)服用鈣制劑的患者一般都是由鈣質(zhì)缺乏或者身體代謝異常，出現(xiàn)鈣離子的紊亂等，比如更年期后的婦女出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，或者由于營養(yǎng)攝入不足，導(dǎo)致青少年出現(xiàn)身體發(fā)育異常。

這兩種鈣片都還可以的，也可以使用食物去補鈣，寶寶補鈣的食物當中，最主要的就是牛奶，對于小寶寶來說，每天奶量能夠滿足500ml以上，從食物當中所攝取的鈣質(zhì)基本上足夠。

晚飯后隨餐補鈣就行了，晚餐后胃酸分泌增加，碳酸鈣在酸性環(huán)境中更易分解，更易被人體吸收。另外，由于晚間激素分泌水平上升，人體在凌晨的血鈣水平最低，易造成抽筋及骨鈣質(zhì)流失。晚餐后補充鈣制劑，可提高凌晨血鈣濃度，減少抽筋和骨鈣質(zhì)流失。

此藥是一種鈣質(zhì)補充劑，臨床主要用于兒童、哺乳期以及妊娠期、更年期婦女，老年人等的鈣劑的補充。鈣可以促進人體肌肉，骨骼、神經(jīng)系統(tǒng)以及毛細血管通透性正常功能所必需的微量元素。

通常來說，骨質(zhì)疏松吃鈣爾奇可以。
骨質(zhì)疏松癥屬于一種長期的骨骼組織缺乏鈣的病癥，因此，骨質(zhì)疏松癥的病人要注意補鈣，而鈣爾奇這種藥物的效果比較好，所以骨質(zhì)疏松吃鈣爾奇可以。此外，患者平時要多吃富含鈣素的食品，這樣才能促進骨質(zhì)的生長，同時還能促進骨質(zhì)重塑。無機鈣是不能在身體里產(chǎn)生的，必須要從外部獲得。補充鈣劑還能提高治療骨質(zhì)疏松癥的藥力和防止骨質(zhì)疏松癥。