如果晚上不吃飯只吃玉米的話，那么是可以達到減肥的，因為玉米是粗纖維食物而且有豐富的營養，它的熱量也很低，所以在晚上的話是可以適當的少吃一些玉米，而且玉米還可以幫助人腸道促進吸收的作用，如果晚上吃玉米的話不能多，因為容易積食。

一個星期只吃玉米能減肥，但是效果不好，減肥不要節食，這樣會很傷害身體，而且一旦恢復飲食會容易反彈。可以在晚上多吃水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合鍛煉。

女性都是愛美的，為了保持好身材，每天都會通過不同的方法來減肥。減肥是一個很艱辛的過程，如果不能堅持下去還會出現反彈的效果。為了能快速的減肥，很多人都會選擇在飲食上減肥，比如只吃玉米就可以達到減肥的效果。

晚飯只吃一個火龍果能減肥，減肥是可以吃火龍果的，火龍果中含有豐富的維生素，有很好的美膚美白的效果，而且果肉富含大量的膳食纖維，可以增加飽腹感，有效的降低食欲，能夠抵抗饑餓感覺，可以減少熱量的攝入，有利于達到減肥效果。

晚飯只吃冬瓜豆腐湯真能減肥，冬瓜切片放高壓鍋里煮著吃，就加點鹽，代替晚餐吃，冬瓜被認為是醫學研究認為，冬瓜與其他瓜菜不同的是不含脂肪，含鈉量低，不但糖尿病也大有益處。

晚飯只吃菜不吃飯能減肥。
新鮮的蔬菜富含維生素和礦物質，低熱量、低糖分、低脂肪，吃完后能增強食欲，促進腸道的蠕動，幫助體內的毒素和垃圾的排出，從而達到減肥瘦體的效果。但是如果在夜間長時間不進食，會對身體的健康造成一定的負面作用，容易導致腹瀉、腹痛等胃腸道疾病，還會導致心臟血管病變的發生，同時還容易導致體重的反彈，因此要注意科學的減肥。