鋅、鈣都是人體必不可少的微量元素，雖然含量比較少是微量的元素，對(duì)于人體的結(jié)構(gòu)功能以及嬰幼兒的發(fā)育都是必不可少的。有時(shí)候單純通過食物獲取可能并不能滿足自身發(fā)育的需求，很多孩子都需要額外的進(jìn)行補(bǔ)充鋅、鈣等微量元素。對(duì)補(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間，通常是在晚上晚飯后一小時(shí)左右。

從最后一次來潮的第一天算起，懷孕時(shí)間為280天到40周，但是由于母親和胎兒的發(fā)育狀況不同，每個(gè)孕婦的生產(chǎn)時(shí)間都不一樣，早或者晚兩個(gè)星期都是很正常的。在胚胎發(fā)育的三個(gè)月內(nèi)，也就是胎兒的器官發(fā)育的重要階段。女性在懷孕期間要多注意多休息，盡量以左側(cè)臥位為主，盡量不要過于勞累。以免導(dǎo)致其他病癥出現(xiàn)，需及時(shí)治療。

小孩每日補(bǔ)鋅的最佳時(shí)間是在上午。
鋅是維持人體新陳代謝的一種重要元素，如果缺鋅的話，就會(huì)出現(xiàn)地圖舌、頭發(fā)枯黃、口腔潰瘍、免疫功能低下等癥狀。一般可以選擇在早飯后或者午飯前進(jìn)行補(bǔ)鋅，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段小孩的運(yùn)動(dòng)量比較多，對(duì)鋅的吸收能力最強(qiáng)，而且食物中其他的成分也可以幫助促進(jìn)鋅的吸收，從而達(dá)到更好的治療效果。

一般來說，孕婦從懷孕四個(gè)月以后就要開始補(bǔ)鈣。
孕婦在懷孕之后，因?yàn)樘�兒的生長需要，對(duì)營養(yǎng)素的需求會(huì)越來越大，特別是鈣、鐵等營養(yǎng)素的需求會(huì)越來越大。一般來說，從四個(gè)月以后，胎兒的身體發(fā)育會(huì)比較快，對(duì)鈣質(zhì)的需求也會(huì)越來越大，所以孕婦要多吃一些鈣質(zhì)。懷孕中期，孕婦每日所需鈣大約為1000mg，如果不能通過飲食來補(bǔ)充，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)鈣質(zhì)。平時(shí)要多喝牛奶、多吃豆類、多曬太陽。

孕期是從末次月經(jīng)第一天開始算，具體分析如下：
預(yù)產(chǎn)期是以末次月經(jīng)的第一天起計(jì)算，其計(jì)算公式為末次月經(jīng)第一天的日期加7就是預(yù)產(chǎn)期日期，末次月經(jīng)第一天的月份加9或減3就是預(yù)產(chǎn)期月份。建議孕婦按時(shí)產(chǎn)檢，以了解身體情況和胎兒發(fā)育情況。懷孕期間要注意休息，不要過度勞累、不要熬夜，多吃蔬菜水果，保持良好的心情。

通常來說，妊娠反應(yīng)是從停經(jīng)后6個(gè)星期開始的，具體分析如下：
懷孕的時(shí)候會(huì)有不同的表現(xiàn)。一般來說，停經(jīng)后6個(gè)星期就會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，主要表現(xiàn)為早上惡心、嘔吐、不愛吃飯、胃口不好、喜歡吃酸的食物、怕冷、流涎、疲倦、嗜睡、疲勞等。一般在停經(jīng)12周左右這些癥狀會(huì)逐漸減輕直到消失。如果妊娠反應(yīng)過于強(qiáng)烈，要及時(shí)就醫(yī)。