治療需要1-2年。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。平時注意保暖，晚上睡覺蓋好被子。加強肩關節肌肉的鍛煉可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。平時干活要注意勞逸結合。長時間一直疼痛，也可以利用激光針刀松解術做一下微創治療。

肩周炎多久才能恢復，需要根據實際情況而定：
肩周炎的主要癥狀是：肩關節的主動、被動運動都受到限制，如前屈上舉、外展、內外旋等，都會對生活、工作造成一定的影響。這種疾病的自我修復時間為2年，疼痛減輕，但不能恢復肩部的活動范圍。早期治療可以使患者的活動范圍得以恢復，而全身麻醉下的手法可以松解肩關節粘連，創傷小，恢復速度快，一般一周左右就可以恢復活動范圍，如果病史比較長，需要做關節鏡手術，一般恢復時間在3個月到6個月左右。

如果是孕婦患上了肩周炎，一般在4-6周后可以得到很好的改善。注意孕婦不建議采用藥物來治療，可以采取理療、拔火罐、烤燈、熱敷、推拿等方式來進行。請注意懷孕期間的特殊情況。所以它主要是為了減輕疼痛，而不是為了達到功能緩解。如果有需要，可以去按摩科或者中醫科就診。在一些特殊的情況下，保守治療不會對懷孕和胎兒造成太大的影響，可以選擇局部封閉。

一般1-2年肩部疼痛癥狀也會逐漸緩解，但是會出現肩關節各方向活動受限的后遺癥。所以出現肩周炎是需要進行治療的，主要是以緩解肩關節周圍疼痛，恢復肩關節功能為主要治療目的。早期疼痛時，可以口服非甾體抗炎藥物抗炎鎮痛治療，也可以采用物理治療或者局部封閉治療緩解疼痛，同時要加強肩關節的功能鍛煉，防止出現肩關節僵直。經過上述治療后一般1年左右即可痊愈，同時也不會留有任何后遺癥。

通常來說，肩周炎烤電應該烤20分鐘，具體分析如下：
對于肩周炎的治療，烤電可以起到很好的作用，不過烘烤的時間最好是20分鐘，一天一次，早晚一次。不過，我個人認為，用粗鹽來加熱的話，效果會更好。因為這些粗鹽具有極強的穿透性。制作過程是這樣的：1公斤粗鹽，放入平底鍋中，然后用麻袋將粗鹽加熱，然后將其放入一個麻袋中，然后將其放在最痛苦的部位。

一般情況下，對于肩周炎癥狀比較輕且積極進行配合治療，大約七到十天左右就完全可以康復。
如果是嚴重的肩周炎，如果沒有及時的配合治療，那么恢復的時間就會很長。肩周炎的治療，要注意患者的休息和護理。過度的運動和激烈的運動會讓患者的病情惡化，對康復不利。一定要避免著涼，可以每天用熱水袋來熱敷，一天兩次，一次超過半個小時，效果會更好。熱敷能促進血循環，促進炎癥的排出和吸收。對于貼藥不敏感的患者，可以在局部涂抹活血化瘀的膏藥，同時還可以服用活血化瘀的藥物。還可以通過觸摸墻壁爬高來加強肩關節的運動，避免肩關節的僵硬。也可以通過針灸、按摩、烤電等物理療法來緩解肩周炎的癥狀。