腿疼、筋疼治療的時候要針對病因治療，首先在睡覺的時候，不要長期固定于一個姿勢，針對中老年人是補充一些鈣劑多增加一些戶外運動促進鈣的吸收。平時在天氣寒冷的時候注意保暖，合理安排日常生活避免過于勞累或重體力勞動。

腿筋疼可以進行腿部的按摩，給予腿部按摩放松，拉伸的方法，還有腿部的熱敷，冷敷方法，突然的運動，工作站立時間比較久，步行時間比較久，引起腿抽筋，或者是缺鈣引起的腿抽筋疼痛。

小腿筋疼，可能是由劇烈活動之后出現乳酸堆積或急性勞損，休息一段時間后，局部熱敷，促進血液循環，很快就可以緩解，如果是由于拉傷、扭傷所致的肌肉撕裂等，在休息的基礎上可以局部外用非甾體止痛藥膏，例如扶他林軟膏，適當加強鎮痛即可。

手臂出現疼痛的原因可能是因為長期進行激烈的運動，還可能是因為長期的勞損、肩周炎、頸椎病等原因導致的，可通過做好日常護理，遵醫囑用藥改善。
日常生活中盡量避免過度的運動，避免出現肌肉拉傷，同時需要對慢性關節炎癥進行治療。盡量避免長時間坐在辦公桌前，也不要總是對著電腦和手機。通過物理治療、推拿、按摩等方法，可以達到舒緩肌肉緊張、改善血液循環的效果。避免長時間放置于寒冷、潮濕的地方。在醫生指導下服用舒筋活血片，平時要多補充營養，提高身體素質。

右腿內側筋疼可以采用以下幾種方法進行治療：
第一，如果是右側股骨內側肌肉群受傷，可以進行局部冰凍72個小時，這樣可以減輕疼痛和腫脹的感覺，同時也可以減少右側髖關節的外展。
第二種是非外傷導致的痛苦，可以每天4-6次，一次30分鐘。可以通過筋膜槍進行連續的震蕩療法來緩解肌肉的壓力和疼痛，一次10-20分鐘。

腦袋抽筋疼有可能是由于神經性頭痛引起的。減輕癥狀的方式主要有合理安排飲食，以清淡為主，保證營養平衡。不要熬夜，要有足夠的休息時間。同時患者要調節自己的心情。疼痛嚴重的病人可以在醫生的指導下口服一些止痛劑來減輕疼痛，比如腦寧片、腦寧片、天麻素、正天丸等，如果疼痛減輕，可以停止使用。如果未減輕，則需要做相關檢查，明確具體的原因。