可樂不能喝，可樂會傷害骨質，骨質疏松可以選擇奶制品，如牛、羊、馬奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳等。肉制品的話，像羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋富含蛋白質，松花蛋、豬肉松等。此外在熬骨頭湯時，加些醋來幫助溶解骨頭中的鈣物質，適當攝取維生素D，如玉米油、菜籽油等，可以幫助吸收鈣質。

可樂為碳酸飲料，進食過多可以引起骨質疏松。平時注意養成良好的生活，避免飲用過多的飲料。如果病者長期喝可樂，還會引發其他的疾病，所以說病者要注意合理的生活習慣和合理的飲食。

經過調查研究發現，經常喝可樂的人，骨質疏松的幾率，是不經常喝可樂的人出現的五倍，所以經常喝可樂就會導致骨折以及骨質疏松的發生，之所以可樂會導致骨質疏松，是因為可樂中的酸為磷酸，這種磷酸和能和金屬離子具有很強的結合能力，在消化道中就會降低鈣，鐵，鋅等微量元素的吸收，慢慢的就會導致營養供應不足，所以就會導致骨質疏松了。

骨質疏松不能喝可樂，除非患者想病情加重，可樂會導致鈣含量越來越少，可樂中含有大量磷、咖啡因，這些物質都不利于鈣吸收，并且能夠加速鈣的排失，碳酸飲料，容易導致缺鈣。

年輕女孩如果愛喝汽水，將來患上骨質疏松癥的機會較高。美國一位醫生的研究發現，女性的骨質密度建立高峰期大約在青少女時期就完成了40%～60%，所以這時期的骨質建立對于將來一生的骨質密度有很大的影響，如果這期間有因素干擾到骨質建立或是鈣質攝取不足，將來得到骨質疏松癥的機會就會大增。由于可樂中含有大量的磷酸鹽，會干擾到骨質的形成，因此，青少年喜歡的可樂可能是影響他們一生骨質健康的重要因素。

長期喝可樂的危害性是比較大的，它不但會導致骨質疏松的情況，而且還會肥胖、壞牙、導致一些疾病的發生，所以說，以后要避免再喝可樂，可以多吃一些對身體有很好調理的食物，如：海米、油菜、牛奶等食物，同時也要配合藥物的治療。