這是長期低頭工作和久坐造成的。應該盡早到正規醫院檢查，可以采取烤電，牽引，推拿，封閉等方法進行治療，如果癥狀較重，保守治療無效，就應該采取手術的方法治療。患者要改正不良的坐姿，適當進行抬頭鍛煉，清淡飲食。
睡覺時不可俯著睡，枕頭不能過高，過硬或過平。可買5斤蠶砂做個小枕頭，每天睡覺放在頸部下，就會改善頸椎的不適。避免和減少急性損傷，如避免抬重物等，積極治療局部感染和其他疾病。改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。
頸椎間盤突出導致的腦供血不足，需要及時到醫院進行綜合處理。
一般需要采用抗凝擴張的藥物，如：血塞通膠囊、銀杏葉活、活血化淤丸、鹽酸氟桂利嗪顆粒等。其次可以通過針灸、按摩來改善因腦部血液循環而導致的眩暈、失眠等一系列的病癥。腦部供血不足需要及時進行外科手術治療，同時還需要進行物理療法，有助于緩解癥狀。
首先要注意休息，避免勞累外傷受涼，避免枕頭太高太軟，避免低頭，可以充氣，頸托固定，椎間盤突出早期，癥狀比較輕微，可以采取保守治療。癥狀嚴重的，壓迫脊髓的，需要去醫院手術治療。
頸椎間盤突出可以通過按摩、牽引、藥物、手術等治療。頸腰椎間盤突出需要及時確診，頸椎間盤退變、頸背肌勞損等都會引起頸椎的不適，可以通過減少手機使用時間、加強鍛煉、多休息等方式來改善。出現手麻、胸悶、頭暈、耳鳴、雙下肢麻木等癥狀時，要考慮是不是頸部腰椎間盤突出。輕度患者可以通過口服藥物、理療、康復等方法減輕，病情較重的患者需要接受外科手術。目前腰椎間盤突出呈現年輕化、年輕化的趨勢。