要去醫院排除一下有沒有骨折，半月板以及交叉韌帶內側外側副韌帶的損傷。如果具有手術指征的話，需要積極地進行手術治療，保守治療的話，消炎鎮痛藥物對癥治療，抬高患肢，避免過度站立行走。如果是膝關節的骨性關節炎導致的，積極的注意休息，熱敷燙洗，消炎鎮痛，營養軟骨藥物治療。必要的話可以關節穿刺，能夠有效地緩解疼痛。

平時注意對膝蓋保暖，不要受涼，要少走路，盡量不要爬樓梯和跑跳，可以選擇散步鍛煉身體。在臨床上膝蓋疼痛主要見于中老年，因為隨著年齡的增長，中老年人的膝蓋軟組織也就是半月板會不斷退化，此時在走路過多以及跑跳之后就會出現膝關節疼痛，這種疼痛可以診斷為骨性關節炎。

如果傷后疼痛嚴重，站立或行走或彎曲膝蓋時有明顯加重，應考慮骨折的可能性，需要到醫院骨外科進行x光檢查和治療。如果只有輕微的疼痛，現在已經是一天了。當地每天都用鹽袋熱壓。熱壓后，用活血止痛的藥油按摩，也可口服活血化瘀的藥物治療。

膝蓋受傷引起的疼痛。沒有及時的治療�，F在疼痛更嚴重了。首先，熱水袋可用于熱敷，以促進血液循環和石膏治療�；颊呖梢苑�用一些消炎止痛的藥物，注意保暖，避免感冒。最近，患者應該多吃富含鈣的食物，加強營養，少走路，注意休息，并在治療前進行x光檢查，找出原因。

腿疼膝蓋疼可以通過物理療法、使用藥物等方式來進行治療。具體內容如下：
腿部疼痛首先要考慮是不是外傷性的，如果是外傷引起的，可以通過X光片、磁共振等相關的檢測來確定有沒有骨頭斷裂；若不是外傷，應考慮是軟組織損害，可以通過按摩、熱敷、推拿、低頻中頻超短波、紅外線燈等物理治療來緩解疼痛，還可以口服中藥、止痛藥物來進行治療，也可以使用外用膏藥等。

跑步完膝蓋疼應當采取以下措施。
跑步時不要跑得太急，可以選擇慢跑、游泳或騎腳踏車。跑步距離和時間不宜過長，長途跑步，乃至馬拉松都需要量力而為，否則容易出現跑步完膝蓋疼的情況。此外，還可能是若膝關節性骨關節炎，這種情況下，應當立即停止運動，需要及時到醫院檢查，然后在醫生的指導下進行相應的治療，從而幫助緩解不適癥狀。
日常生活中，患者應當注意做好局部的保暖工作，以免著涼感冒。