老人家如果有腰椎間盤突出的話，平時生活上注意保養為主，可以佩戴一下護腰帶，同時避免經常久坐或者彎腰勞累，切忌搬重物。也可以到中醫院進行針灸或者推拿等治療。飲食忌吃辛辣刺激的，適當的活動下筋骨。
腰椎間盤突出的治療臨床癥狀綜合判斷和分析，椎間盤突出主要是由于纖維環破裂髓核突出導致神經，椎管受壓造成的，導致一系列的臨床癥狀，需要及時做個腰部核磁共振來明確具體的程度，如果輕度的話是可以保守治療，腰椎間盤突出建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。另外也是可以考慮理療的。平時多睡硬板床，多做腰背肌鍛煉，當，如果重度的話只能考慮手術。
孕婦腰椎間盤突出可通過以下方式進行處理：
妊娠腰椎間盤突出是一種常見的現象，由于懷孕期間自身的一些特殊的生理因素，一般是不能服用藥物的，比如可以通過肌膚吸收的外用藥物，是會對胎兒產生有很大影響的。所以對于腰椎間盤突出的產婦，一般采取的是物理療法，包括減少活動、平躺休息、適度的運動、加強腰背部的運動、按摩烤燈、熱毛巾濕敷、按摩烤燈等方式進行治療。
可以貼一下萬通筋骨貼，另外可以吃一下腰痛寧，配合吃一下，甲鈷胺進行治療的，另外可以配合做一下針灸按摩，在治療期間，應該要注意休息，不要做劇烈運動，這樣是有利于治療的。
腰椎間盤突出很痛可以采取物理和理療的方法治療。可以選擇小針刀療法，在局部麻醉下，用特殊的小針刀，對突出的部分進行穿刺和剝離，這樣可以減輕腰椎的壓力，從而減輕腰椎的壓迫。小針刀療法結束后，三天之內不能沾水，以免傷口感染。還可以采用紅外輻射和熱敷治療來促進傷口的恢復。日常生活中要多休息，不要長時間的勞作，不要讓腰椎受到壓力。
