腰椎骨質增生，非常嚴重的才可以造成疼痛或者是神經壓迫癥狀，如果僅僅是輕微的腰椎骨質增生，腰痛的原因應該不是它引起的，大部分是因為腰肌勞損或者受涼造成的。腰部熱水袋熱敷，用紅外線烤燈理療。運動以鍛煉腰背肌的力量為主，比如拉單杠，倒走等。

腰椎骨質增生輕度的病人如果沒有特殊癥狀一般不需要治療。平時生活中要養成良好的坐姿，多做運動，加強腰背部的肌肉力量，不要久坐、久站、長期彎腰、超負荷工作。可以通過熱敷、理療、按摩、牽引等方式來改善身體的不適。出現疼痛時可以使用消炎止痛藥物或者是封閉療法來緩解骨刺周圍的炎癥。平時要注意腰部的保暖，不要著涼。

腰椎骨質增生的治療主要是以下方式。
腰椎骨質增生的治療要根據患者的具體病情來進行調整。具體為脊柱骨刺傷的病理變化以及腰部肌肉、韌帶等外部的失衡。腰椎骨質增生應該及時在醫生的指導下清除骨刺附近的細菌。出現痛感可以遵醫囑使用抗炎、止痛藥物或者采取封閉療法來進行治療，還可以通過熱敷、按摩、牽引等方式來進行改善。

一般情況下，腰椎骨質增生是中老年人常見病，由于腰椎骨質增生是腰椎退行性變的表現，可以通過藥物、手術治療。
1、藥物，可以口服非甾體類抗炎藥止痛如布洛芬以及活血化瘀的藥物如云南白藥等來緩解癥狀。
2、手術，可選擇后路全椎板減壓椎間植骨融合內固定術、經椎間孔入路腰椎椎間融合術等手術方式治療，有助于身體恢復。

通常情況下，腰椎骨質增生通過減少活動、使用藥物、力量訓練等好得快。
第一、避免腰椎過度的負重和過度的腰椎運動，可以降低對韌帶和腰椎骨的不良刺激，從而緩解骨質增生。第二種是口服鈣片，可以通過口服鼻噴劑金爾力、骨肽、鹿瓜多肽等藥物來控制骨質增生。第三、患者需要加強腰背部和腹部肌肉的鍛煉，同時還要加強腰椎的穩定性。

輕度腰椎骨質增生，可以通過藥物治療、手術治療等方式進行治療。
輕度腰椎骨質增生患者可以在醫生的指導下使用頸腰康膠囊、抗骨增生丸、腰痛寧膠囊等藥物，可以有效地抑制或減緩骨質疏松的發生。如果患者沒有出現神經壓迫的情況，還可以選擇適當的保守療法，通過全面的治療來達到緩解的目的。如果出現了神經癥狀，可以通過微創外科手術的方式進行治療，有助于改善患者的不適癥狀。