坐骨神經疼，有兩種疾病造成，第一種是腰椎間盤突出壓迫神經，第二種是理綜綜合癥卡壓坐骨神經。這種疾病的治療通過理療和口服藥物，熱水袋熱敷腰部或者臀部，晚上睡覺時腰部用枕頭墊高，這樣可以拉伸腰椎，放松局部的肌肉，緩解神經卡壓的癥狀，運動上面沒有什么特殊的，走路時一定要挺胸抬頭，千萬不要弓腰。
第一種是站立體操：雙手叉腰站立，先將左右腿依次分別伸直向前抬起，然后盡量分開兩腿站立，最后依次使膝關節彎曲，使身體呈弓形下蹲，這種坐骨神經痛的護理是比較常見的。坐位體操：坐于床沿或與床沿類似的地方，雙腿垂直下擺，使腳跟著地腳尖翹起，雙手放在膝蓋上，按照此姿勢坐好后，逐步向前彎腰，雙手漸漸努力接觸腳。
做腰椎的核磁共振檢查，明確有哪些椎間盤突出壓迫的坐骨神經，坐骨神經痛的主要原因是腰椎間盤突出，假如腰椎的椎間盤突出，就必然會壓迫到坐骨神經。坐骨神經受壓以后就表現為坐骨神經痛。
坐骨神經痛是最常見的多發病，常見于中老年，坐骨神經痛一般是慢性發作，理論上是需要做一些有氧運動的，但并不是做什么運動都可以，劇烈的動作大的運動，非但不會輔助坐骨神經痛的治療，還會使病情更加嚴重甚則留下病根。
坐骨神經痛不宜進行猛烈跑跳以及轉腰動作，應多吃蛋白質含量高的食物。劇烈動作會加劇疾病的發展，會對神經造成壓力，從而加重癥狀。坐骨神經痛不能長期步行，否則會加重神經的卡壓，導致臀部后側、大腿后側、小腿后側的放射性疼痛，加重坐骨神經痛�；颊呖梢远喑砸恍┚频牡鞍踪|和新鮮的蔬菜，這樣可以幫助人體維持體內的微量元素平衡，同時也可以促進鈣的吸收。
像是椎間盤突出引起壓迫坐骨神經導致的，所以及時去檢查一下，可以掛骨科門診，如果確定是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經，如果嚴重的話，盡早地進行手術。但是不嚴重的話，可以進行物理治療。