患了腰椎間盤突出癥，經過治療和臥床休息后，病情緩解了，急性期過去，便到了恢復腰部功能的康復期。在這個時期進行適量的腰部鍛煉，會收到事半功倍之效。腰部鍛煉的方法很多，今天為您介紹的方法適合康復期運用，既簡單易行又行之有效。這個健腰鍛煉法可概括為腰部鍛煉“10字原則”。它是多層次的、多功能的、中等活動量的、有氧的、全方位預防復發的運動。

如果是手術之后，考慮是可以適當的喝茶水。但是不要喝太多。另外，在平時的生活當中還是需要注意不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的高蛋白的食物來提升自身的免疫力。那么調節好，平時的生活作息，還有飲食是可以緩解癥狀的。

如果是手術之后，考慮是可以適當的喝茶水。但是不要喝太多。另外，在平時的生活當中還是需要注意不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的高蛋白的食物來提升自身的免疫力。那么調節好，平時的生活作息，還有飲食是可以緩解癥狀的。

對于腰椎間盤突出癥的患者，已經有癥狀的患者，首先應當積極地進行治療，不要去拖。在治療上面，首先要休息注意勞逸結合，減少彎腰負重勞動，注意保暖，防止受傷、受涼，然后可以帶個腰圍，減少腰的活動，把腰限制起來，固定起來，對腰有個保護，可以做理療、做熱敷，口服消炎止痛的藥物，神經營養藥物，肌肉松弛藥物，可以做牽引，但是不能做按摩，或者不能做重手法的肌肉按摩。通過保守治療以后，大部分病人可以獲得比較良好的改善。

腰椎間盤突出癥手術后一般第二天就可以下地。腰椎間盤突出癥的手術分為微創和開放式兩種，目前有多種微創手術，創傷相對較輕，術后大部分病人都能下地，但不建議術后立即下地，最好是臥床休息一天。椎間孔鏡手術患者術后次日即可自行行走。其他的開窗手術或者其他開放性手術都需要較長的時間，比如開窗手術，根據患者的具體情況，3-5天左右就能痊愈。其他的開放手術有植骨和內固定，一周后就能下地了。

腰椎間盤突出癥手術后神經不能完全恢復正常。主要是目前的醫療技術水平還是有限，對于神經已徹底損傷的，療效可能不明顯。所以腰椎間盤突出癥等腰椎疾病一旦確定需要手術治療，盡早手術，以防神經已徹底損傷到達不可逆的程度。