多吃蔬菜和水果就好。肩周炎大多數是肩關節慢性勞損和寒冷刺激造成的，是常見的骨關節疾病可以采取肩關節烤電，針灸，推拿，封閉等方法進行治療。要適當進行肩關節的功能鍛煉，清淡飲食。
肩周炎需要通過藥物以及日常護理緩解癥狀。
肩周炎一般是指肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊等組織出現的慢性特異性炎癥，常會出現肩關節疼痛、活動障礙等癥狀，還可能因炎癥刺激，出現手臂牽扯疼痛。患者可在醫生指導下使用布洛芬緩解膠囊、阿司匹林片、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。平時注意保持飲食健康，少吃辛辣刺激的食物，避免久坐久站。
通常情況下，肩周炎的慢性恢復期要多做一些功能鍛煉，以恢復肩關節的功能。堅持正確、有效的運動，能預防粘連、舒筋活血、促進局部血流、預防肌肉攣縮、痙攣等。
肩部劃圈運動，上肢爬墻運動等是比較好的運動方式。劃圈鍛煉法：用重物固定患側手腕，使肩和上臂松弛，以肩為中心，每天做2-3次劃圈，視病人的具體情況而定。
肩周炎患者飲食中可食用竹筍。
肩周炎患者一般建議以清淡飲食為主，忌辛辣、刺激性食物，忌生冷硬食，忌油膩性食品。竹筍不適屬于辛辣、刺激的食物，并且營養物質豐富，肩周炎患者適量吃還可以促進身體健康。另外，還應該多吃一些蔬菜水果，這樣才能夠有效地改善肩部疼痛情況。主要是主動加強保暖以免著涼，忌長期一姿，切忌長期反復做某種運動，適當鍛煉肩關節康復功能。
肩周炎較為輕微的情況下可能會自己好，具體內容如下：
肩周炎是由于局部有慢性無菌性炎癥，受炎性因素的長期刺激而導致的，有時由于肩周炎初起，并不是很嚴重，這時就會自行恢復。不過肩周炎由于長期的炎癥，通常不會自行痊愈，可以服用洛索洛芬鈉，消炎痛等非甾體抗炎藥。
建議患者平時養成良好的站姿和坐姿，做好身體的保暖措施，注意飲食清淡，有助于盡快治愈肩周炎。