關節韌帶一旦確診為拉傷，想在短時間內完全好轉，是有點難度的。因為韌帶修復需要一定的時間，恢復時間是根據韌帶拉傷狀況來定的。一般為半個月到一個月左右，韌帶拉傷需要注意休息、飲食調節和避免活動外，使用一些能促進損傷修復、改善不適的藥物來進行治療的話，也非常不錯。

膝蓋韌帶拉傷48小時內進行冰敷、固定，并配合藥物治療恢復得比較快。無論是哪一處受傷，都需要一段時間來恢復。當然，如果處理得好的話，或許還能更快地恢復。例如，在受傷后，在急性期要進行冰敷，這樣可以降低出血和組織水腫。其次是要固定，要用支架固定，要用石膏固定，要營造一個安靜的環境，以促進韌帶的愈合。還有就是藥物，常用的有活血化瘀、消腫止痛的中藥，有助于韌帶的愈合。

韌帶拉傷可以用冰敷來進行修復。韌帶拉傷分為輕度、中度和重度三種。如果是輕微的扭傷，就會有輕微的腫脹和疼痛，只要好好休息，就能痊愈。中度的拉傷，一般會出現紅腫疼痛的癥狀，一般是在1-2天后進行熱敷、理療、貼膏藥、消腫止痛等。如果是嚴重的拉傷，那么就會出現嚴重的癥狀，甚至會影響到正常的功能，導致不能走路。膝關節交叉韌帶斷裂是比較常見的，需要到醫院做進一步的檢查，核磁共振等方面進行確診。

去醫院做個核磁共振檢查，帶護踝保護一段時間，多用熱水泡腳，可以去醫院康復科在專業康復師的指導下進行踝關節的力量訓練，加強踝關節的穩定性，應該注意休息，避免過度運動，以及同時可以配合口服一些藥物。

韌帶拉傷以后要注意多休息，同時要注意不要過度疲勞，同時要進行功能鍛煉。韌帶的損傷通常是由于外傷或者姿勢不當引起的。韌帶損傷后，局部的毛細血管會破裂出血，局部腫脹、疼痛，損傷后要進行局部制動，以保護損傷的韌帶，避免再次受傷；韌帶制動的治療方式是以石膏固定為主。韌帶拉傷后，一般會伴有局部的腫脹和疼痛，可以用冷水清洗，也可以用冰塊裹上毛巾進行冷敷。

韌帶拉傷可以通過口服消炎藥并配以外敷藥物可以較快恢復。韌帶拉傷并不嚴重，可以進行日常的生活和活動，可以使用扶他林乳劑或巴布膏等外用藥物，配合口服的消炎止痛藥物。但是，前部的肌肉并沒有出現嚴重的韌帶撕裂。超過半數的韌帶纖維斷裂，要及時停止，減少損傷的肢體活動，一般要4-6個星期的時間來恢復。最重要的是要判斷受傷的嚴重程度，以及肌腱有沒有局部的、或者完全的斷裂。