韌帶拉傷可以用冰敷來進行修復。韌帶拉傷分為輕度、中度和重度三種。如果是輕微的扭傷，就會有輕微的腫脹和疼痛，只要好好休息，就能痊愈。中度的拉傷，一般會出現紅腫疼痛的癥狀，一般是在1-2天后進行熱敷、理療、貼膏藥、消腫止痛等。如果是嚴重的拉傷，那么就會出現嚴重的癥狀，甚至會影響到正常的功能，導致不能走路。膝關節交叉韌帶斷裂是比較常見的，需要到醫院做進一步的檢查，核磁共振等方面進行確診。

關節韌帶一旦確診為拉傷，想在短時間內完全好轉，是有點難度的。因為韌帶修復需要一定的時間，恢復時間是根據韌帶拉傷狀況來定的。一般為半個月到一個月左右，韌帶拉傷需要注意休息、飲食調節和避免活動外，使用一些能促進損傷修復、改善不適的藥物來進行治療的話，也非常不錯。

去醫院做個核磁共振檢查，帶護踝保護一段時間，多用熱水泡腳，可以去醫院康復科在專業康復師的指導下進行踝關節的力量訓練，加強踝關節的穩定性，應該注意休息，避免過度運動，以及同時可以配合口服一些藥物。

韌帶拉傷的話主要的治療方案就是保持局部制動至少三周的時間，期間可以應用藥物進行治療來促進病情恢復。恢復的話至少是需要三周的時間的，不能著急，傷后可以應用藥物治療及傷后3-5天可以給予局部微波治療等。

韌帶拉傷一般在兩到四周可以逐步的恢復，可以不使用藥物治療可以自愈。韌帶拉傷的愈合時間與韌帶拉傷的嚴重程度有關。韌帶拉傷后，第一件事就是要少運動，多躺在床上，嚴重的扭傷也要用石膏固定。如果是韌帶拉傷，24小時之內可以進行連續的冷敷，48小時之后可以進行熱敷，主要是為了促進周邊的血液循環。
病人還必須把四肢抬高，以減輕周圍的腫塊，并使水腫減輕，這樣就能緩解疼痛。如果出現韌帶拉傷，建議在三個星期之內盡量不要做運動。

韌帶拉傷的話主要的治療方案就是保持局部制動至少三周的時間，期間可以應用藥物進行治療來促進病情恢復。恢復的話至少是需要三周的時間的，不能著急，傷后可以應用藥物治療及傷后3-5天可以給予局部微波治療等。