腰椎間盤突出休息，一般都是硬板床或者棕床，在休息的時(shí)候，雙下肢會(huì)疼痛，如果病狀嚴(yán)重的情況下，可以在雙下肢墊一些被子，緩解疼痛，平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候可以側(cè)臥，平臥的時(shí)候，可以在腰椎的后方放一個(gè)小的抱枕，這樣可以增加舒適感，緩解腰椎間盤突出帶來(lái)的疼痛感。

腰椎間盤突出可以選擇任何姿勢(shì)進(jìn)行睡眠，因?yàn)樵诖采希瑹o(wú)論是平躺還是側(cè)臥都能讓脊柱得到充分的休息和支持。要選擇硬質(zhì)的床，或者是橡膠床墊有彈性支持的床墊，不要選擇彈簧床，也不要選擇柔軟的沙發(fā)，還會(huì)讓你的肌肉感到疲憊。平臥位、側(cè)臥位、仰臥位、仰臥位都可以，但仰臥睡對(duì)頸椎有一定的影響。同時(shí)在下肢、足底、膝關(guān)節(jié)等部位也可以做一些墊點(diǎn)，這樣有助于椎間盤突出的恢復(fù)。

腰椎間盤突出的正確睡姿是仰臥、側(cè)臥或俯臥。腰椎間盤突出要睡硬的床鋪，不要睡軟床。六十年代，經(jīng)保守治療后，70%~80%的病人可以痊愈，但仍需臥床2~3個(gè)月。因?yàn)樗�在硬床上，脊椎就不�?huì)受到任何的壓迫，所以可以放松，這樣就可以將間盤和神經(jīng)分開(kāi)，緩解癥狀。此外，日常生活中要注意不要著涼，可以選擇微創(chuàng)手術(shù)。

腰椎間盤突出休息，都是硬板床或者棕床，局部枕頭要八厘米以下，在休息的時(shí)候，雙下肢會(huì)疼痛，如果癥狀嚴(yán)重的情況下，可以在雙下肢墊一些被子，緩解疼痛，平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候可以側(cè)臥。

腰椎間盤突出休息，都是硬板床或者棕床，局部枕頭要八厘米以下，在休息的時(shí)候，雙下肢會(huì)疼痛，如果癥狀嚴(yán)重的情況下，可以在雙下肢墊一些被子，緩解疼痛，平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候可以側(cè)臥。

腰椎間盤突出的危害有腰疼、腰酸和坐骨神經(jīng)放射性疼痛。腰椎間盤突出是臨床上比較常見(jiàn)的一種疾病，其突出的輕重對(duì)病人的影響也是不同的。以下是：
1、輕度腰椎間盤突出：會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛、腰酸背痛等癥狀。
2、重度腰椎間盤突出：對(duì)坐骨神經(jīng)、馬尾神經(jīng)造成嚴(yán)重的壓迫，造成排尿功能障礙、性功能障礙，甚至?xí)�造成肢體麻痹。