脫肛可以通過吃含有高蛋白質并且能夠對身體滋補的食物。另外，還需要吃含有維生素豐富的水果和蔬菜。不要吃油膩的辛辣的食物富含脂肪比較多的食物。可以多吃含有粗纖維的食物來預防脫肛現象的發生。
脫肛病人以飲食清淡，適當食用一些膳食纖維豐富蔬菜，水果粗糧等避免便秘，忌辛辣刺激食物。注意休息避免劇烈運動勞累，不要長期久坐，注意肛門清潔衛生，便后溫開水坐浴，經常屏氣提肛收縮肛門括約肌鍛煉促進肛門緊致。
脫肛是以大便后或勞累、下蹲時直腸黏膜或直腸全層脫出肛外為主要表現，平時要多食含纖維素多的蔬菜、水果，保持糞便柔軟，排便時不要太用力或蹲廁過久。如果出現脫肛的癥狀應該盡早的去大型正規的公立醫院檢查治療。
脫肛的病人平時宜進食滋補性食物，如豬、牛、羊肉、雞、蛋類、黃鱔等。也可以用蓮子、大米煮粥經常服食，還要忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，戒煙酒，對生冷滑膩及寒冷性食物，亦適量飲食。
考慮脫肛引起排便肛門腫物突出不適，可以注意休息避免劇烈運動勞累，不要長期久坐，注意肛門清潔衛生，便后溫開水坐浴，經常屏氣提肛收縮肛門括約肌鍛煉促進肛門緊致，可以飲食清淡，適當食用一些膳食纖維豐富蔬菜，水果粗糧等避免便秘，忌辛辣刺激食物，應用一些藥物觀察。