便秘大部分是因為飲食不合適，活動比較少引起來的，尤其在月子期間。產后適當地下地活動，不要長期臥床休息，在室內多走動，有效地促進腸道的蠕動，可以有效地促進便意。臥床時，多做提肛運動，促進肛門部位的血液循環。要保持平和的心態，保持心情舒暢，養成良好的排便習慣。

便秘并且伴隨有肛門局部的疼痛和大便出血，考慮是肛裂引起的，或者是痔瘡引起的。首先需要口服藥物改善便秘的癥狀，可以適當的口服藥物和栓劑進行肛塞給藥。便血疼痛加重時還可以進行手術治療。

首先要考慮可能存在有痔瘡或者肛裂的問題，現在想治療調整，首先平時自己飲食方面要多喝水，多吃一些水果以及蔬菜，特別是韭菜芹菜，這些含纖維多的要多吃，另外香蕉蜂蜜水也要多吃點，還要多運動，加快腸道蠕動。

應該是痔瘡引起的大便后肛門出血，大多與不良的生活飲食習慣和便秘有關。要生活規律，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，避免油膩辛辣刺激性食物，保持大便的松軟通暢。可以使用中藥魚煮水坐浴，涂抹痔瘡藥膏治療。

可能是痔瘡引起的肛門痛，肛門出血等癥狀，可到肛腸科檢查幫助診斷，平時應該注意適量的多吃點水果和蔬菜多喝水，保持大便的通暢，還需要注意不要吃辛辣刺激性的食物，避免上火，加重痔瘡的癥狀。

在便秘的情況下，出現有大便出血的病情，尤其是伴有疼痛的表現，考慮是出現了痔瘡或者肛裂的疾病發生。多吃一些含有纖維素比較豐富的食物，以促進大便的排出，有利于緩解病情。不要吃辛辣、刺激性的食物。