下肝火首先需要保持心情舒暢的，同時飲食需要清淡，避免進食助火類食材，也可以在中醫科檢查，如果確定是肝火，可以在專業人員的指導下使用有助于下肝火的藥物。肝火，也就是肝火旺盛，一般與心情不暢引起肝氣郁結化火，或者是平時進食辛辣等有很大的關系的。
涼茶是由中藥熬制而成的。主要取決于哪種涼茶，如果標記為清肝火，涼茶可以在肝火下，不是說它是涼茶或可以在肝火下，而是我們的日常生活。如果確診，患者可以在家泡茶，還可以清肝明目。
小兒降肝火可以從飲食和生活的角度調整孩子的零食，控制他們的零食。我們不應該吃太多含糖和油膩的食物。通常我們應該給我們的孩子更多的蘋果、桔子和其他新鮮蔬菜和水果。我們的飲食也應該清淡，避免辛辣刺激的食物。喝更多的溫水。
現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀也有較好的療效。但是如果是上火的話須辨明虛實，菊花茶有清熱去火、清肝明目之效，但須注意由于性偏苦寒體虛之人不宜多喝。
肛火旺一般分為肝火上炎和肝陽上亢兩種。肝火上炎一般使用的是龍膽瀉肝湯。中醫按摩法也是一種很好的疏泄肝。火的自我調理法。對于陰虛肝火旺的癥狀，除了要考慮怎樣消除肝火以外，還應該想想是由于什么原因而導致的，食療方面，多吃一些豆類食品，魚、雞蛋等高蛋白肉類，以及富含維生素的新鮮蔬菜、水果。