刮痧是一種日常保健方式，可以起到很好的減肥效果。當室溫較低時，我們應盡量減少暴露部分，因為皮膚上的汗孔在刮痧時會被釋放出來。如果風寒的病原體發生，則致病氣體可直接通過小孔，不僅影響刮痧的療效，而且由于風寒的感覺而引起新的疾病。

刮痧減肥如果說以全身減肥為主，是以刮膀胱經為主，以局部減肥為主，刮局部就可以了，可以到當地的正規醫院，在中醫師的指導下刮痧，不同的部位減肥刮痧的部位也是不一樣的。

一般情況下，刮痧真的能減肥，對減肥是有幫助的。具體內容如下：
刮痧可以刺激血管神經，從而加速排出身體中的垃圾和毒素，從而促進周圍的血液流通，從而達到活血化瘀的效果。刮痧可以促進身體的新陳代謝，讓脂肪迅速的消耗，從而達到瘦身的目的。另外，刮痧還有疏通筋脈、緩解肌肉酸痛、神經緊繃等作用，但是患者不能僅僅依靠刮痧來減肥，還要適當進行體育鍛煉。

通常情況下，刮痧拔罐能減肥。
刮痧能夠達到局部瘦身的功效，還有疏通經絡、清熱解毒、活血化瘀、健脾和胃的作用，適合單純性肥胖的人。并且如果有肩周炎、頸椎病的患者，刮痧拔罐還可以起到保健的作用。拔罐減肥一般通過負壓作用，可以刺激各個器官，促進胃腸蠕動，激發各臟器的功能，改善消化功能，提高身體新陳代謝，加快減肥。刮痧拔罐減肥的主要取穴肺俞、膻中、脾俞、腎俞、中脘等。

是不可以的，刮痧的功能主要是活血，通筋脈的，對于減肥是否有效并未得到證實。要是真想減肥，要控制飲食，尤其是零食要少吃，然后就正常吃飯，多吃水果，多做運動，這樣效果好，刮痧減肥畢竟身上會有瘀青的，所以還是飲食加運動減肥。刮痧不是自己能隨便刮的，還是多做做運動，比如散步、打太極拳、瑜伽，都是很不錯的減肥方法。

刮痧減肥肚子時應在飯后兩小時進行，刮痧時先在肚臍兩側帶脈處由中間向外側進行刮痧，力道要稍重每側不能少于十分鐘，然后由腹部上脘穴經神闕穴到關元穴進行刮痧五分鐘，再從劍突沿兩側肋弓下緣刮痧十分鐘。