如果拔罐后頸部僵硬，首先建議在正常時間定期按摩頸椎，大約一周內就可以完全康復。你也可以在平時改善睡眠姿勢，不要把枕頭放得太高。可以在日常生活中定期按摩脖子，這對改善身體狀況有很好的作用，并且在這段時間內不要感冒。
落枕主要就是由于睡眠的時候枕頭不合適，導致的頸部肌肉痙攣，首先要加強保暖，避免受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，避免低頭，避免枕頭太高太軟，局部熱敷，使用一些活血的中藥進行燙洗，可以針灸推拿按摩，理療，刮痧，都能得到很好的緩解。可以頸托固定，能夠有效的減輕頸部的肌肉負重。口服一些消炎鎮痛藥物進行治療即可。
拔罐和艾灸同屬于中醫理療方法中的一種，都屬于外治法，但兩者在適應癥上仍有一定的差異，對于拔罐之后能否施灸這一問題，需具體問題具體分析。對辨證屬于寒證的患者，由于拔罐之后能夠將拔罐部位的毛孔完全張開，拔罐之后施灸，能夠較好地使其溫熱之氣順利地透過毛孔進入人體，起到治療作用。對辨證屬于熱證的患者，拔罐之后不宜施灸，否則可能會引起身體不適。
落枕的病人要注意不可以吃太多生冷、辛辣食物，盡量多吃一些有營養的東西，例如牛奶，豆腐，含有蛋白質豐富的肉類，魚類或者是堅果類，盡量不要吃油炸的，燒烤類食物。落枕多是由于睡覺姿勢不當所引起的。在剛落枕的情況下，采取按摩的方法找到最痛點，用一手拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，可以起到有效的緩解作用。
拔罐是通過高溫和機械的排泄，將罐內的氣體排出，產生負壓，這些氣體會附著在肌肉和皮膚的表面，引起皮下淤血，促進毛細血管的擴張，促進血液循環，增加營養，促進局部軟組織的愈合，疏通經絡，活血化瘀止痛。
由于皮下的血比較多，所以拔罐后局部的皮膚肌肉會出現一些凸起，這種情況是沒有任何問題的，患者可以在拔罐后用手指輕輕的按壓，避免受寒，也不能接觸到冷水，通常一天之內就會消失。