脾虛導致的虛胖可以通過一些相關的藥物進行調理，也可以通過運動來調理，適當的跑步運動。平時也需要清淡飲食，戒辛辣油膩刺激性食物，作息也要規律，養成良好的生活習慣。

可以選擇針灸和拔罐等治療方式，相互配合，會有更好的效果。
脾虛肥胖患者，多伴有胃腸道變化，如便溏、消化不良、腹痛、腹脹、身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈等。脾虛肥胖需要中醫師辨證應用一些中藥改善脾虛的病機，改善機體的代謝狀態，同時配合控制飲食，適量運動，飲食可以選擇低熱量飲食，每天總熱量控制在1200千卡以內，要營養均衡，不能偏食，運動可以選擇有氧運動、抗阻運動等。
應該在生活方面要生活規律，不能熬夜，同時要多吃-些偏于溫補的蔬菜以及食物，少吃一些寒涼的蔬菜和水果，要加強體育鍛煉。

指導意見：你好，看你說的情況，那看你的癥狀并也有通過中藥來調理了，這樣看也是會非常好的，如果說還有癥狀沒有恢復好，藥物也可在吃上一段時間，然后平時也是需要有一個合理的生活和飲食習慣，并經常進行運動也是會好些的

問題分析：您好，根據您描述的情況來看，您可能是屬于一種痰濕體質，所表現出來的癥狀為虛胖，飲食不振，舌淡，舌邊有齒痕，舌苔白，舌尖發紅。
意見建議：若您確實是如上所述，建議您請中醫給您看看，根據具體的舌苔脈象進行綜合分析，開一些健脾利濕的中藥進行調理。因為您還出現有小便發黃的表現，說明下焦已有熱像，所以可以在方劑中加入一些清熱利尿藥，如黃連、黃柏、竹葉等等。

病情分析：你好，中氣不足最好的方子就是補中益氣湯，旁人多濕，最好在方子中再加入去濕的藥物。
意見建議：