脾胃虛弱宜吃具有補脾氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。健脾的食物主要有玉米，具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。高粱，有健脾益腎、滲濕止痢的功效，適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等癥。常用的補脾、健脾的食物和中藥有：山藥、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大棗等。

小孩脾胃虛弱食療可吃橘紅糕和健脾益氣的食物。
脾胃虛弱，不但會影響兒童消化能力，會對體內營養物質及水分的輸送造成影響，使得兒童免疫力降低，抵抗力增強。因此家長要注意調理孩子脾胃。食療可吃橘紅糕，用于食欲不振、消化不良、咳痰。用于胃脹，食欲不振。還可以吃健脾益氣的食物，比如小米、大米、黃芪、荷葉、白扁豆等。

可以多吃一些，水果，像蘋果，香蕉，這類水果都有很好的促進腸胃動力的作用，它不僅可以促進腸胃的發展，而且可以調節內分泌，促進體內的新陳代謝，這樣的話就可以減少腸胃的，消化壓力。

脾胃虛弱吃藥食兩用的食物。
一般情況下，脾胃虛弱的患者會出現氣虛乏力、脘腹脹滿、食少納呆、消化不良等臨床表現。在日常生活中，可以通過蒸，煮的方式來服用山藥等具有健脾補氣藥食，也可以吃有補氣養血，健脾化濕的大棗，還可以吃能夠治療脾胃虛弱證的扁豆。
此外，平時要注意保證充分的休息，避免過度勞累，不要進行重體力勞動或者劇烈運動，有利于身體健康。

一般情況下，小孩脾胃虛弱可以根據情況吃健兒消食口服液、小兒健脾散或者是嬰兒健脾散等，具體分析如下：
從中醫的觀點來看，孩子的體質比較溫和，孩子的脾氣比較軟，大部分都是因為食物的原因。健兒消食口服液是健脾益胃，理氣消食的功效。小孩身體消瘦、胃口差、經常會拉稀，特別是吃了一些油膩和生涼的東西。有可能是脾氣虛，可以服用兒童健脾散，也可以服用嬰幼兒健脾散，日常生活中要多吃清淡的東西，不要食用生冷硬油膩的東西。

脾胃虛弱的患者，可以在醫生的指導下，吃一下幾種水果，具體分析如下：
脾胃是后天的基礎，是氣血和生化的源泉，脾胃虛弱的時候會嚴重影響脾胃的運化能力，出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。患者可食用性平的蘋果，蘋果具有健脾、養胃、生津的作用，可以治療腹瀉和便秘的癥狀。
其次，患者還可以吃一些的荔枝，荔枝具有補脾養血、安神的作用。
如果是胃陰不足的患者，還可以吃性溫的石榴，石榴具有生津止渴、止瀉的作用。