通常情況下，氣血不足的患者可以用紅棗、當歸、枸杞等泡水喝代茶飲。
適量的飲用紅棗當歸枸杞水，能夠起到補血、補氣等功效。如果氣血虧虛情況嚴重，可以口服阿膠補血沖劑、黃芪精口服液進行治療。
此外，患者平時注意清淡低鹽飲食，盡量避免吸煙飲酒，減少高蛋白、高熱量、刺激性、生冷食物的攝入。還可適當進行體育鍛煉，有助于增強體質；應多吃含膳食纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水。

可以通過合理的飲食、適當的運動、補氣養血的藥物來進行補氣養血，然后在平時的生活中的話要注意飲食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，還有要注意自己的休息時間，多喝一點熱水，還要多注意一下衛生環境。

茶每天都可以喝，補氣養血的藥物都可以做成茶飲用。常見的茶有以下幾種：首先是紅棗西洋參茶，治療氣血不足、陰虧；其次是紅棗桂圓茶，有補氣養血、安神的作用，專治失眠多夢；還有玫瑰花紅棗茶一類的花茶。喝茶時可以加一些蜂蜜，有補氣的作用。

孕婦吃紅棗、枸杞等食物通�？梢匝a氣養血，建議遵醫囑食用。
紅棗富含多種營養物質，如蛋白質、維生素、鈣、鉀等，具有補中益氣、養血安神、補氣養血的功效。女性在懷孕期間，可以適當的食用紅棗，能夠起到補氣養血的作用，還能提高身體的免疫力和抵抗力。
枸杞中含有豐富的營養成分，如蛋白質、維生素和礦物質等，有助于提高免疫力，經常食用枸杞，可以壯陽滋腎，補氣養血。

經期后可以吃肉，山藥，當歸等食物來補氣養血。
一般情況下，女性在月經期過后通常會出現氣血不足，體質虛弱的現象，這時就可以食用山藥，當歸，黃芪煲湯等中藥膳來提升體質，補充氣血。另外，還可以多食用香蕉，蘋果扽水果來緩解消化道方面出現的癥狀。
這時的女性想要避免進行劇烈的運動，多吃高蛋白、低脂肪、無刺激、易消化的食物。

一般來說，補氣養血主要有以下中藥。
如果想達到補氣養血的目的，患者可以在醫生的指導下使用當歸補血口服液、復方阿膠漿、八珍益母丸、黃芪精口服液、八珍湯等藥物進行治療，不要可自己盲目服用，以免出現不良后果，從而對身體有所損害。
日常生活中，患者應當多休息，規律作息，保證充足的睡眠，可以適當補充桂圓、雞蛋、大棗、瘦肉、牛奶等食物，有助于補氣養血。