注意生活方式的調理，比如情緒不穩定，情緒急躁，容易抑郁，容易發火，需要自我情緒的調理，關于飲食食用，應該避免食用辛辣刺激的食物，因為辛辣的食物容易發散，發散的情況下會使肝火更旺盛。同時合理的運動是非常必要的，良好的運動會對脾進行調補。需要戒辛辣油膩刺激性食物，海鮮生冷硬食物等。規律生活均衡飲食，適當運動，通過食療運動中藥艾灸針灸。

肝火旺脾胃虛寒應吃一些清淡且蛋白質含量豐富的食物，大豆、魚肉、精瘦肉中含有豐富的蛋白質，加強日常生活調養，保持心情舒暢，生活要有規律，起居有常，保證足夠的睡眠，加強體育運動鍛煉，勞逸結合，避免疲憊不堪，少食口味辛辣肥膩煎炸過咸過酸生冷硬食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。

肝火旺脾胃虛寒應吃一些清淡且蛋白質含量豐富的食物，大豆、魚肉、精瘦肉中含有豐富的蛋白質，加強日常生活調養，保持心情舒暢，生活要有規律，起居有常，保證足夠的睡眠，加強體育運動鍛煉，勞逸結合，避免疲憊不堪，少食口味辛辣肥膩煎炸過咸過酸生冷硬食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。

如果存在口淡無味的癥狀，中醫角度確實有脾胃虛弱或者脾胃虛寒的問題。可以使用藥物調理一下。吃熱性的食物火氣大，眼睛痛的話，有肝火旺或肝經濕熱之類的問題，可以使用藥丸調理。可以用中藥調理，日常的話，可以菊花，決明子泡水喝，山藥，芡實等。

如果存在口淡無味的癥狀，中醫角度確實需要考慮有脾胃虛弱或者脾胃虛寒的問題。可以考慮參苓白術丸，或香砂六君丸之類的藥調理一下。吃熱性的食物火氣大，眼睛痛的話，考慮有肝火旺或肝經濕熱之類的問題，可以考慮加味逍遙丸之類的藥調理。不過，如果想用中藥調理，建議最好找有經驗的中醫面診比較恰當。日常的話，可以考慮菊花，決明子泡水喝，山藥，芡實之類的可以打粉沖或熬粥。

肝火旺盛脾胃虛寒要根據自身開一些疏肝理氣的藥，平常注意少吃刺激的食物，多吃一些纖維食物，多喝水，喝點牛奶也是可以的，多出去走走，運動，這些都能夠幫助放松心情不再煩躁上火。