腿涼在臨床上有多種方法都可以治療和緩解，較為簡單也是有效的方法就是通過加熱療法進行治療。加熱療法的分類很多，熱毛巾的熱敷以及蠟療、中藥封包和艾灸、TDP烤電等療法都可以治療腿涼。

適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，尤其增加下肢的活動量。也可以熱水泡腳出汗療法，每天晚上用盡量溫度高的，并且雙腳能夠耐受的溫度熱水，泡腳半小時，泡腳的過程中注意保持水溫，以全身出汗，出汗后毛孔張開，勿受涼氣。

主要原因是身體的下肢血液循環(huán)不好，這個時候摸上去會出現(xiàn)涼涼的感覺。在中醫(yī)上說這屬于腎陽虛。改善建議：適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，尤其增加下肢的活動量。可以熱水泡腳出汗療法，每天晚上用盡量溫度高的，并且你雙腳能夠耐受的溫度熱水，泡腳半小時，泡腳的過程中注意保持水溫，以全身出汗，效果較好，出汗后毛孔張開，注意勿受涼氣。

及時的進行對癥治療，需要注意保暖，同時也需要檢查是否出現(xiàn)了風(fēng)濕性疼痛，可以通過使用抗風(fēng)濕藥物來對癥治療，也需要注意不能受涼，不能勞累，如果出現(xiàn)了退行性病變，采取免疫風(fēng)濕科的治療。

一般情況下，吹空調(diào)腿涼，患者可以采取物理療法、日常護理等方式進行治療，緩解相關(guān)癥狀。具體內(nèi)容如下：
1.物理療法：吹空調(diào)腿涼，患者可以及時前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下通過按摩、熱敷、烤電等方式，促進血液循環(huán)，緩解腿涼的情況。
2.日常護理：患者平時要注意保暖，夏季吹空調(diào)的時候，可以適當(dāng)增加衣物，避免受涼導(dǎo)致身體不適。

如果坐月子期間著涼，可以注意保暖用中藥熱敷，直接去當(dāng)?shù)卣��?guī)公立醫(yī)院的中醫(yī)婦科就診做檢查。坐月子期間注意個人衛(wèi)生，多注意保暖要著涼，也可以針灸，按摩，拔火罐，電烤理療，不要喝冷水冷飲，不要沾涼水，多喝熱開水注意身體健康。