當(dāng)歸具有活血止痛，通經(jīng)調(diào)經(jīng)的作用，對于女性常見的痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)具有很好的效果，當(dāng)歸使用的時候也要注意好用量，不然容易引起一些不良的身體反應(yīng)，導(dǎo)致適得其反，如果過量服用當(dāng)歸，會有疲倦，嗜睡等反應(yīng)。

當(dāng)歸的功效與作用：當(dāng)歸有著婦科圣藥的美稱，具有活血止痛、通經(jīng)調(diào)經(jīng)的作用，對于女性常見的痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)具有很好的效果，是女性朋友的治病良藥。當(dāng)歸的禁忌：如果過量服用當(dāng)歸的話，會有疲倦，嗜睡等反應(yīng)。

當(dāng)歸的功效很多，主要是補(bǔ)血活血。既有抗缺氧作用，又有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能、具有抗癌作用，還有護(hù)膚美容作用，更是有補(bǔ)血活血作用，適用于痛經(jīng)，腰痛，便秘，產(chǎn)后瘀血阻滯小腹疼痛等癥但是一定要適量服用，要不很容易產(chǎn)生副作用。過量口服當(dāng)歸煎劑、散劑偶有疲倦、嗜睡等反應(yīng)，停藥后可消失。

有滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩的作用，主要用于心煩口渴、心煩不眠、咳嗽氣逆等癥狀的治療。如果有陰虛的癥狀是可以服用的。你要生活規(guī)律，適當(dāng)參加體育鍛煉，不要吸煙與喝酒，清淡飲食，多喝水。

檸檬是蕓香科柑桔屬的常綠小喬木。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，富含維生素C，檸檬的功效與作用有很多，可以提高免疫力、降血脂、燃燒脂肪、消脂吸脂、溶脂、美白、祛斑、減肥，但是檸檬偏酸，多喝傷胃、傷牙，長期服用導(dǎo)致脾胃受傷，營養(yǎng)不能消化就會長痘，所以喝檸檬水要適量。

洋姜中含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動加速體內(nèi)廢物殘渣的排出，起到防治便秘的作用，經(jīng)常食用洋姜，可以促進(jìn)身體健康，提高身體免疫力。洋姜還可以外用，新鮮的洋姜搗成泥，有清熱解毒的作用，可用于對各種腫毒及流行性腮腺炎的治療。洋姜不可與高熱量的食物一同食用，會引起上火；也不可同兔肉、狗肉一起食用，會出現(xiàn)腹痛，腹瀉甚至嘔吐，四肢抽搐的現(xiàn)象。