長期口干舌燥是可以多吃一些微量元素的食物來進行改善的，比如人體所缺的鐵、鋅、維生素等都是有助于緩解這種癥狀的。另外，平時也要加強鍛煉身體，提高自身機體免疫力，從而促進新陳代謝，也是有助于改善病情的。

生理性口干，多見于飲水過少，進食過咸食物及大量干性食物，劇烈運動后及大量出汗后，神經功能紊亂等。更年期，緊張、焦慮等精神因素也可引起口干。正常老年人因口腔粘膜內腺體萎縮，唾液分泌減少而可能出現不同程度的口干。病理性口干見于感冒后，大量嘔吐、腹瀉及高熱后。鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔歪曲常因鼻腔通氣不良，張口呼吸致使口腔內水分蒸發而出現口干。

在平時，有不少人都會有尿急。尿頻是由于經常飲用大量的水而導致的。還有可能是因為尿頻導致的，比如說口干舌燥，還有不少人會因為口渴而小便頻繁。
在日常的工作中，有不少人會感覺到口干舌燥，特別是早上起床后更是如此。不過，許多人都覺得這很平常。如果有口干、小便頻等癥狀，需要盡快進行調整。尿頻與口干多喝有一定的聯系，同時也有一種原因，比如西瓜、蘋果、葡萄等含水率高的食物，比如西瓜、蘋果、葡萄等。

一般情況下，口干舌燥長痘痘可通過日常護理、使用藥物等措施進行改善，具體內容如下：
1.日常護理：可以通過飲用清熱解毒的冷茶來改善，平時不要食用辛辣刺激油膩的食物，多飲用清水，避免煙酒，還要注意保持臉部的衛生，多食用新鮮的水果和蔬菜來補充維生素，多運動，以促進體內的排毒。
2.使用藥物：出現胃火的時候會出現口干舌燥的情況，可以口服黃連清胃丸、知柏地黃丸、黃連上清片、牛黃解毒片、三黃片等。

口干舌燥是可以多吃一些微量元素的食物來進行改善的，人體所缺的鐵、鋅、維生素b12等都是有助于緩解這種癥狀的。另外，平時也要加強鍛煉身體，提高自身機體免疫力，從而促進新陳代謝，也是有助于改善病情的。

正常夜間起夜頻次為0-1次，如果起夜在1次以內，包含1次，則為正常現象，無需治療。但如果起夜超過1次以上，建議到醫院進一步檢查，明確原因后對癥處理。晚上出現口干舌燥的，多數是室內的空氣過于干燥引起的，尤其進入冬季以后室內開始供暖，晚上睡覺期間，室內的空氣過于干燥，容易出現口干舌燥，適當的使用加濕器進行空氣加濕，或者是夜里多喝白開水，能夠有效緩解口舌干燥的情況。